Pragniesz smaku dzieciństwa w zdrowszej odsłonie? Wypróbuj nasze fit karmelowe szyszki! W tej wersji, zamiast tradycyjnych składników, wykorzystasz wafle ryżowe, masło orzechowe i proteinowy pudding. W efekcie otrzymasz słodki, rozpływający się w ustach deser, który jednocześnie dostarcza białka. To świetna propozycja na zdrową przekąskę.
Karmelowe szyszki
15 min
Czas przygotowania
60 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Karmelowy pudding proteinowy Go Active
100 g.
Wafel ryżowy
20 g.
Masło orzechowe
15 g.
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej)
15 g.
332.45 kcal
Kalorie
16.42 g
Bialko
32.42 g
Weglowodany
15.44 g
Tluszcz
3.68 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Wafle ryżowe kruszymy na drobne kawałki.
Pudding mieszamy z masłem orzechowym do uzyskania jednolitej masy, a następnie dodajemy do niej pokruszone wafle.
- Z masy formujemy kulki lub robimy 1 dużą szyszkę.
- Rozkładamy na talerzyku z papierem do pieczenia i schładzamy przez minimum 1 godzinę w lodówce.
- Czekoladę rozpuszczamy w kąpieli wodnej lub w mikrofali i polewamy nią szyszki.
- Gotowe szyszki zjadamy łyżką.
