Oto jak z łatwością przygotować idealną kanapkę, która jest nie tylko smaczna, ale i zdrowa. Postępuj zgodnie z tymi prostymi krokami, a stworzysz pyszne i odżywcze śniadanie:
Kanapki z żółtym serem i warzywami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Chleb żytni
120 g.
Pomidor
160 g.
Ogórek świeży
100 g.
Rukola
40 g.
Ser żółty
60 g.
Serek kanapkowy
80 g.
802.2 kcal
Kalorie
34.21 g
Bialko
71.06 g
Weglowodany
42.49 g
Tluszcz
10.22 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Posmaruj kromki chleba pełnoziarnistego kremowym serkiem.
- Na posmarowanych kromkach ułóż liście rukoli, pokrojony w plastry żółty ser oraz świeże plastry pomidora i ogórka.
- Delikatnie dopraw każdą kanapkę solą i świeżo mielonym pieprzem.
- Te proste, ale zbilansowane kanapki dostarczą Ci energii na całe przedpołudnie i zapewnią zaspokojenie głodu. Smacznego!
