Zastanawiasz się, jak włączyć ryby do swojego menu? Wypróbuj naszą kanapkę z pastą z makreli i jajek! To doskonałe zestawienie intensywnego smaku wędzonej makreli z subtelnym jajkiem, wzbogacone szczypiorkiem i podane na żytnim chlebie. To świetna propozycja na wartościowy posiłek podczas diety.
Kanapka z pastą z makreli i jajek
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Makrela wędzona
60 g.
Jajko
55 g.
Szczypiorek
12 g.
Chleb żytni
60 g.
370.25 kcal
Kalorie
24.82 g
Bialko
29.9 g
Weglowodany
16.6 g
Tluszcz
3.78 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Makrelę obrać z ości, rozdrobnić widelcem.
- Jajko ugotować na twardo, obrać, rozdrobnić.
- Składniki połączyć, wymieszać.
- Nałożyć na pieczywo.
