Czerwona fasola jest jednym z wyróżniających się składników kuchni meksykańskiej. Czy jednak zdajesz sobie sprawę, że możesz przygotować z niej wyśmienitą pastę kanapkową? Postępując zgodnie z poniższą recepturą, uzyskasz kanapkę z pastą z czerwonej fasoli, która świetnie sprawdzi się jako sycące śniadanie lub smaczna przekąska do zabrania do pracy.
Kanapka z pastą z czerwonej fasoli
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Fasola czerwona z puszki
120 g.
Cebula czerwona
20 g.
Czosnek
3 g.
Kolendra
2 g.
Sok z cytryny
6 g.
Papryczka chili czerwona
5 g.
Papryka słodka w proszku
1 g.
Chleb żytni
60 g.
Kiełki rzodkiewki
10 g.
Papryka czerwona
40 g.
Rzodkiewka
40 g.
357.83 kcal
Kalorie
16.89 g
Bialko
65.35 g
Weglowodany
4.56 g
Tluszcz
14.08 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Do miksera dodajemy składniki na pastę, a następnie miksujemy aż do uzyskania gładkiej konsystencji. Doprawiamy solą i dokładnie mieszamy.
Na kromkach chleba rozsmarowujemy uzyskaną pastę, a następnie dodajemy kiełki, pokrojoną paprykę oraz rzodkiewki.
