Jak powinna wyglądać doskonała kanapka z jajkiem? W naszej opinii musi zawierać kremowy śmietankowy ser oraz bogatą paletę świeżych warzyw pełnych witamin. Przekonaj się sam i poczuj ten wyjątkowy smak!
Kanapka z jajkiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Chleb żytni
60 g.
Serek kanapkowy
30 g.
Jajko
110 g.
Pomidor
160 g.
Rzodkiewka
30 g.
Rukola
20 g.
Szczypiorek
10 g.
431.1 kcal
Kalorie
23.18 g
Bialko
39.07 g
Weglowodany
20.19 g
Tluszcz
6.45 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
-
Jajka umieszczamy w zimnej, osolonej wodzie i gotujemy przez 8 minut od momentu, gdy woda zacznie wrzeć.
-
Smarujemy pieczywo serkiem.
-
Na serku układamy rukolę, pokrojone jajko, plasterki pomidora i rzodkiewki.
-
Całość posypujemy świeżym szczypiorkiem.
