Wypróbuj nasz przepis na Grilowane Kalmary z Oliwą i Czosnkiem – prostota, która smakuje jak wakacje nad Morzem Śródziemnym! Delikatne kalmary, aromatyczny czosnek i lekka ostrość chili tworzą kompozycję, która zachwyci Twoje podniebienie. Idealne na letnie wieczory lub gdy masz ochotę na kulinarną podróż bez wychodzenia z domu. Spróbuj i zakochaj się w tym daniu!
Grilowane Kalmary z Oliwą i Czosnkiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Kalmary
500 g.
Czosnek
20 g.
Oliwa z oliwek
40 g.
Papryczka chili czerwona
20 g.
Sok z cytryny
30 g.
Sól
1 g.
Pieprz czarny
1 g.
858 kcal
Kalorie
79.64 g
Bialko
25.84 g
Weglowodany
47.16 g
Tluszcz
0.81 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Keto
Low carb
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Oczyść kalmary, usuwając wnętrzności, twarde elementy i skórę. Dobrze opłucz pod bieżącą wodą i osusz papierowym ręcznikiem.
- W miseczce wymieszaj oliwę z oliwek, drobno posiekany czosnek, sok z cytryny, sól i pieprz. Jeśli lubisz ostrość, dodaj posiekaną papryczkę chili.
- Rozgrzej grill lub patelnię grillową. Kalmary grilluj na średnim ogniu przez 2-3 minuty z każdej strony, aż zmiękną i lekko się zarumienią. Unikaj zbyt długiego grillowania, aby nie stały się gumowate.
- Gorące kalmary skrop przygotowaną oliwą z czosnkiem i chili. Posyp natką pietruszki, jeśli chcesz dodać świeżości.
- Serwuj od razu, jako przystawkę lub lekkie danie główne.
