Masz chęć na coś słodkiego i jednocześnie zdrowego? Zapraszamy do spróbowania naszego deseru z jabłkami! To kompozycja soczystych, pieczonych jabłek z dodatkiem aromatycznego cynamonu, sycącej kaszy jaglanej oraz chrupiących orzechów. Całość dopełniona jest kremowym jogurtem. Brzmi kusząco? To tylko przedsmak tego, co czeka Cię na talerzu. Smacznego!
Deser z jabłkami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Kasza jaglana
50 g.
Skyr naturalny
150 g.
Jabłko
150 g.
Orzechy włoskie
30 g.
Cynamon
2 g.
577.64 kcal
Kalorie
27.55 g
Bialko
68.85 g
Weglowodany
23.95 g
Tluszcz
10.92 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Zaczynamy od kaszy jaglanej – gotujemy ją zgodnie z zaleceniami na opakowaniu.
Jabłka dokładnie płuczemy. Istnieją dwa sposoby przygotowania:
Pieczemy w piekarniku przez 20 minut w temperaturze 220 stopni. Po wyciągnięciu z pieca obieramy je i kroimy na części lub wydrążamy środek, dzielimy na mniejsze fragmenty i dusimy w rondelku przez kilka chwil.
Po upieczeniu lub duszeniu, jabłka mieszamy z cynamonem i drobno posiekanymi orzechami.
Składniki układamy w szklance warstwowo: najpierw jogurt, potem ostudzona kasza jaglana, a na wierzch dodajemy jabłka.
