Jeśli poszukujesz lekkiego, bogatego w witaminy dania, szczególnie przyjaznego dla wrażliwego żołądka, nasz krem z marchewki z delikatnym kurczakiem gotowanym na parze jest idealny. Ta odżywcza zupa jest doskonałym źródłem antyoksydacyjnego beta-karotenu i lekkostrawnego białka. Słodki smak marchwi wzbogacamy orzeźwiającym jogurtem i aromatycznymi ziołami. Gorąco polecamy!
Delikatny krem z marchewki z gotowanym na parze kurczakiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Marchew
320 g.
Ziemniak
70 g.
Seler naciowy
90 g.
Pietruszka (korzeń)
50 g.
Lubczyk
2 g.
Olej rzepakowy
10 g.
Pierś z kurczaka
125 g.
Zioła prowansalskie
1 g.
Bulion warzywny
250 g.
Jogurt naturalny
40 g.
503.14 kcal
Kalorie
36.37 g
Bialko
56.01 g
Weglowodany
16.06 g
Tluszcz
14.08 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Pokrój kurczaka na mniejsze kawałki i dopraw ulubionymi ziołami.
Obierz warzywa i pokrój na mniejsze kawałki.
W garnku gotuj marchewkę, seler, pietruszkę i ziemniaki w bulionie, aż do miękkości. Gotową zupę zmiksuj na gładką masę.
Kurczaka przygotuj na parze zgodnie z instrukcją obsługi Twojego parowaru.
Do zupy dodaj kawałki kurczaka oraz olej, mieszając całość.
Gotową zupę przełóż do miseczki i dodaj jogurt, tworząc idealne połączenie smaków.
