Uwielbiasz połączenie śliwek z czekoladą? Nasza owsianka w czekoladowym stylu ze śliwkami będzie strzałem w dziesiątkę! Stworzona zgodnie z poniższą recepturą, nie tylko zadowoli Twoje kubki smakowe, ale również dostarczy Ci białka, błonnika i energii na dobry początek dnia.
Czekoladowa owsianka ze śliwką
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
100 g.
Mleko 1,5%
300 g.
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej)
30 g.
Śliwka
150 g.
Odżywka białkowa - izolat białka serwatkowego
20 g.
835.1 kcal
Kalorie
40.04 g
Bialko
113.67 g
Weglowodany
23.39 g
Tluszcz
11.67 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
-
W rondelku łączymy płatki owsiane z mlekiem i podgrzewamy przez 5 minut.
-
Kiedy mieszanka zaczyna się podgrzewać, dodajemy czekoladę i mieszamy, dopóki się całkowicie nie rozpuści.
-
Po rozpuszczeniu czekolady, zdejmujemy rondel z ognia i włączamy do owsianki odżywkę białkową.
-
Gotową owsiankę przekładamy do miseczki, ozdabiamy śliwkami pokrojonymi w drobne kawałki.
-
Jeśli preferujesz, możesz przygotować owsiankę z surowych płatków, posypaną drobno pokruszoną czekoladą.
