Czekolada połączona z malinami to bardzo kuszący mariaż smaków. Oto przepis na czekoladową owsiankę z malinami na bazie mleka roślinnego, która przypadnie do gustu każdemu członkowi rodziny, niezależnie od wieku.
Czekoladowa owsianka na mleku roślinnym z malinami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Mleko sojowe
250 g.
Płatki owsiane
40 g.
Kakao (proszek)
8 g.
Maliny
150 g.
Ksylitol
15 g.
375.14 kcal
Kalorie
17.01 g
Bialko
68.49 g
Weglowodany
10.26 g
Tluszcz
16.47 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Do małego garnka wsypujemy płatki owsiane, zalewamy je mlekiem roślinnym i gotujemy na małym ogniu, czekając aż płatki zmiękną, a owsianka stanie się gęstsza.
Do ugotowanych płatków dodajemy ksylitol i kakao, następnie dokładnie mieszamy.
Przystępujemy do przygotowania malinowego musu: maliny delikatnie dusimy dodając odrobinę wody. Po ich rozgotowaniu, blendujemy na gładką masę. Aby pozbyć się pestek, możemy przecedzić mus przez sitko.
Serwujemy owsiankę w misce, dekorując ją świeżymi malinami bądź przygotowanym musem malinowym. Smacznego!
