Czy sądzisz, że słodycze są zakazane na diecie? Pomyśl jeszcze raz! Nasz chlebek bananowy z kakao i orzechami obala ten mit, dowodząc, że odpowiednio skomponowane desery mogą być częścią zdrowego menu, nawet dla tych, którzy dążą do redukcji wagi. Pełnoziarnista mąka dostarcza cennego błonnika oraz witamin i minerałów, podczas gdy erytrytol nadaje chlebkowi słodkość bez nadmiernej kaloryczności!
Chlebek bananowy z kakao i orzechami
15 min
Czas przygotowania
60 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Banan
240 g.
Erytrytol
50 g.
Mąka pszenna pełnoziarnista typ 2000
300 g.
Mleko 2%
200 g.
Olej rzepakowy
60 g.
Kakao (proszek)
5 g.
Orzechy włoskie
30 g.
Proszek do pieczenia
6 g.
2074.66 kcal
Kalorie
54.41 g
Bialko
338.78 g
Weglowodany
92.49 g
Tluszcz
42.21 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Przepis ma 5 sugerowanych porcji.
Połącz w misce wszystkie składniki suche i odstaw je na chwilę.
Składniki mokre dokładnie blendujemy, a następnie łączymy z suchymi składnikami.
Masę przelewamy do wyłożonej papierem formy keksowej (wymiary: 35 × 12 × 10). Wstawiamy do piekarnika rozgrzanego do 180 stopni i pieczemy około 45 minut w trybie góra-dół, bądź aż patyczek wyjmuje się suchy. Smacznego!
