Odkryj pełnię smaków z naszą buraczaną sałatką, połączeniem słodkiego buraka, słonej fety, chrupiących orzechów i aromatycznych grzanek! Ta kolorowa i odżywcza sałatka jest kwintesencją zdrowego, ale zarazem wykwintnego posiłku, który zadowoli każdego miłośnika dobrego jedzenia. Bogata w składniki odżywcze i antyoksydanty buraczana baza doskonale harmonizuje z kremową fetą i dodaje energii, podczas gdy dodatek orzechów wprowadza niezbędne tłuszcze i chrupkość. Aromatyczne grzanki dodają sałatce tekstury i sprawiają, że każdy kęs jest prawdziwą przyjemnością. Idealna jako lekki obiad, elegancka kolacja lub zdrowa przekąska – nasza buraczana sałatka z fetą, orzechami i grzankami to doskonały sposób, aby cieszyć się wyjątkowymi smakami i dbać o swoje zdrowie.
Buraczana sałatka
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Burak
120 g.
Rukola
40 g.
Ser sałatkowy typu feta
40 g.
Ocet balsamiczny
4 g.
Miód
8 g.
Orzechy włoskie
12 g.
Chleb graham
30 g.
311.72 kcal
Kalorie
12.31 g
Bialko
39.47 g
Weglowodany
13.6 g
Tluszcz
6.32 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Buraka gotujemy w osolonej wodzie a następnie kroimy go w kostkę (możemy również zakupić ugotowanego buraka).
- Dodajemy rukolę oraz pokrojony ser feta.
- W osobnym naczyniu mieszamy ocet balsamiczny z miodem i pieprzem.
- Gotowy dresing dodajemy do warzyw.
- Całość mieszamy posypujemy orzechami i podajemy z grzanką.
