Prosty i pyszny sposób na zdrowe śniadanie? Owsianka bananowa z malinami to doskonały wybór! Potrzebujesz zaledwie 5 składników, by przygotować pożywne i naturalnie słodkie danie, które dostarczy Ci energii na cały poranek. Oto jak ją przygotować:
Bananowa owsianka z malinami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
40 g.
Maliny
100 g.
Ksylitol
10 g.
Mleko 2%
200 g.
Banan
120 g.
430.2 kcal
Kalorie
13.87 g
Bialko
86.67 g
Weglowodany
7.89 g
Tluszcz
12.38 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- W rondelku zagotuj mleko, następnie dodaj płatki owsiane. Gotuj je, mieszając od czasu do czasu, aż do uzyskania miękkiej konsystencji.
- Kiedy owsianka będzie już miękka, dodaj do niej pokrojonego w plasterki banana oraz ksylitol dla dodatkowej słodyczy. Wymieszaj wszystko dokładnie.
- Na koniec posyp całość świeżymi malinami, które nadadzą owsiance kwaskowatego akcentu.
