Indywidualna opieka dyplomowanego dietetyka!

PCOS dieta

Indywidualna opieka!
  • Chorujesz na PCOS?
  • Potrzebujesz pomocy dietetyka?
  • Chcesz zrzucić zbędne kilogramy?
  • Pomożemy Ci zadbać o zdrowie!
  • Pomogliśmy już ponad 14 600 osób!

4.98/ 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!

PCOS dieta dietetyk

Nie czekaj dłużej
Zadbaj o zdrowie

Dieta PCOS w 4 prostych krokach:

01
Plan dietetyczny i treningowy
Wybierz pakiet i długość naszej współpracy
02
Ankieta dietetyczna
Wypełnij ankietę, którą otrzymasz na email
03
Indywidualny plan dietetyczny i treningowy
W 3 dni otrzymasz indywidualną dietę!
04
Realizacja celów treningowych i dietetycznych
Wspólnie zrealizujemy wszystkie Twoje cele!

Współpracuje już z nami
Ponad 14 600 osób

PCOS dieta korzyści

Korzyści indywidualnej opieki!

Stały kontakt

Stały kontakt

Masz pewność, że opiekuje się Tobą dyplomowany dietetyk!

Poprawa stanu zdrowia

Poprawa zdrowia

Wspólnie zadbamy i poprawimy Twój stan zdrowia!

Doświadczeni specjaliści

Doświadczeni dietetycy

Nasz zespół to wykwalifikowani i dyplomowani specjaliści kliniczni!

Indywidualne podejście

Indywidualne podejście

Gwarantujemy Ci, że wspólnie zrealizujemy Twoje cele!

Zobacz opinie
naszych podopiecznych

Rewelacyjny

4.98/5

7620 ocen i 1408 recenzji

5
7482
4
129
3
7
2
0
1
2
Opinie i recenzje wystawiane są po zakupie planów dietetycznych i treningowych.

Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!

Dieta w PCOS

Indywidualna współpraca dietetyczna obejmująca:

  • Opiekę i pomoc wykwalifikowanego dietetyka
  • Darmową edukację z zakresu żywienia
  • Jadłospis z przepisami i listą zakupów
  • Szczegółowy plan dietetyczny
  • Indywidualne wsparcie

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Dieta przy PCOSJedz smacznie i zdrowo!

PCOS dieta posiłki
PCOS dieta dietetyk just be fit

Oblicz swoją idealną wagę

kg

Co zyskujesz podczas naszej współpracy?

PCOS dieta jadłospis

Smaczną i prostą dietę!

  • Zrobiona indywidualnie dla Ciebie!
  • Idealna pod Twoje cele i tryb pracy
  • W sam raz do Twojego budżetu
  • Dania przygotujesz w kilka minut!
  • Uwzględnimy sprzęt kuchenny, który posiadasz
  • Dieta przy zespole policystycznych jajników pod Twój stan zdrowia i preferencje żywieniowe!

Pełne wsparcie i kontakt

  • Indywidualna opieka dietetyka i trenera!
  • Stały kontakt telefoniczny i mailowy
  • Nielimitowane modyfikacje Twojej diety!
  • Przeanalizujemy Twoje wyniki badań
  • Rozwiejemy wątpliwości związane z zespołem policystycznych jajników
  • Zapewniamy Ci profesjonalną edukację żywieniową i treningową!
PCOS dieta just be fit
PCOS dieta i plan treningowy

Skuteczny trening

  • Trenujesz efektywnie i bezpiecznie
  • Ćwiczysz w domu bądź na siłowni
  • Otrzymujesz dokładnie opisany trening
  • Wspólnie realizujemy Twoje cele!
  • Osiągasz wymarzoną sylwetkę
  • Współpracujesz z doświadczonym trenerem i dyplomowanym fizjoterapeutą!

Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!

Twoje korzyści?

Wsparcie profesjonalistów

Prawdziwi
specjaliści

Kontakt telefoniczny

Kontakt
telefoniczny

Kompleksowa pomoc

Kompleksowa
pomoc

Indywidualne plany online

Indywidualne
podejście

Stała opieka dietetyków

Stała
opieka

Gwarancja efektów

Gwarancja
efektów

Co zyskasz wybierając
naszą współpracę:

Indywidualna opieka dietetyczna!

Razem możecie więcej!Wybierzcie plan dla par!

  • Nie gotujcie dwóch obiadów, jedzcie wspólnie! Zaoszczędzony czas wykorzystajcie na przyjemności!
  • Jeśli jednak macie inne cele dietetyczne, przygotujemy dla Was oddzielne diety!
  • W obydwu przypadkach motywujecie się wzajemnie, dzięki czemu szybciej osiągacie cele!
PCOS dieta dla par
PCOS dieta i trening w domu

Nie lubisz siłowni?
Trenuj z nami w domu!

  • Przygotujemy dla Ciebie profesjonalny i indywidualny plan treningowy, który wykonasz w domu! Efekty gwarantowane!
  • Rozpiszemy ćwiczenia pod Twój stopień zaawansowania!
  • Trening doprowadzi Cię do wymarzonego celu i uwzględni ewentualny sprzęt treningowy, który posiadasz
  • Dyplomowany trener stale czuwa nad Twoimi postępami!

PCOS dieta
Od specjalistów z Just be FIT

  • Dietetyk tworzy dietę indywidualnie dla Ciebie!
  • Jesz smacznie, a dania przygotowujesz w kilka minut!
  • Otrzymujesz listę zakupów na cały tydzień
  • Dietę dostosowujemy do Twojego budżetu i ilości czasu wolnego!
  • Jadłospis uwzględnia Twoje cele, tryb życia, aktualny stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe!
PCOS dieta indywidualny dietetyk just be fit

Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!

Chorujesz na PCOS?
Zadbaj o swoje zdrowie!

Najczęściej zadawane pytania:

Plan dietetyczny zostanie przygotowana indywidualnie dla Ciebie na podstawie przesłanej ankiety, uwzględniając Twoje preferencje żywieniowe, stan zdrowia oraz styl życia. Dietetyk prowadzący ułoży dla Ciebie indywidualny plan na siedem dni z możliwością modyfikacji dzięki naszej autorskiej liście zamienników produktów.

Podczas naszej współpracy masz też nielimitowany kontakt z naszymi dietetykami, odpowiemy na każde Twoje pytanie i wspólnie zadbamy o edukację żywieniową! Posiłki w diecie będą tak zrobione, że możesz je wymieniać między dniami albo stosować np. dwa dni pod rząd. Co więcej, przygotowana przez nas lista zakupów ułatwi Ci przygotowanie posiłków.

Dieta w zespole policystycznych jajników jeszcze nigdy nie była tak prosta i przyjemna!

Oczywiście! Przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan żywieniowy dopasowany do Twojego stanu zdrowia. Nasi dietetycy są dyplomowanymi specjalistami z wieloletnim doświadczeniem, którzy pomogli już ogromnej liczbie pacjentów z zespołem policystycznych jajników.

Nigdy nie zostawiamy Cię samemu sobie. Regularnie kontaktujemy się telefonicznie lub mailowo. Pomagamy i wspieramy radą na każdym etapie realizowania planu diety oraz walki z PCOS.

Kontaktuj się z nami bez ograniczeń! Wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości i zadbamy, aby dieta przy zespole policystycznych jajników nie miała przed Tobą tajemnic.

To proste! Gdy kupisz jeden z naszych pakietów, na email otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną i treningową. Wypełnij ją, a my na tej podstawie przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy i dietetyczny dla osób z PCOS.

Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje i zespół policystycznych jajników. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dzięki temu dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie stworzymy plan żywieniowy.

Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty, za którymi nie przepadasz i uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz! Nie obawiaj się, w żaden sposób nie wpłynie to na skuteczność, którą cechuje się nasza dieta w zespole policystycznych jajników.

Przyjdzie na Twój email od razu, gdy wykupisz któryś z naszych planów. Ankietę dietetyczną (wywiad żywieniowy) i ankietę treningową wypełniasz online. Bez drukowania i kolejnych wiadomości email.

Dzięki temu natychmiast otrzymujemy niezbędne informacje, na podstawie których stworzymy Twój indywidualny plan żywieniowy i treningowy stworzony do walki z PCOS.

Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości! Wbrew pozorom, gdy chorujesz na zespół policystycznych jajników, dieta wcale nie musi być kosztowna.

Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.

Tak, dieta wykluczająca produkty mleczne również nie stanowi problemu dla naszych specjalistów. Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.

Tak, ale w tym przypadku zapraszamy dodatkowo na konsultację. Dzięki temu ustalimy wszystkie szczegóły i zalecenia.

Jak najbardziej! Nasi dyplomowani eksperci przygotują dla Ciebie plan nawet wtedy, gdy masz do dyspozycji tylko masę własnego ciała. Nie obawiaj się, efekty są równie dobre – nawet w przypadku PCOS!

Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przygotujemy dla Ciebie plan na profesjonalną siłownię, siłownię domową (ograniczona ilość sprzętu) albo do ćwiczeń na własnym ciężarze ciała (bez sprzętu).

Zmiana stylu życia (żywienia i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej! Dlatego odpowiednia dieta w PCOS oraz regularny trening nie tylko ograniczą objawy choroby, ale również poprawią twoją odporność, wygląd sylwetki i samopoczucie.

Tak się składa, że na forum zaburzeń metabolicznych od lat pojawia się temat skuteczności diety w walce z PCOS.

Co chcesz osiągnąć?

Wybierz swój cel, który chcesz wspólnie z nami osiągnąć

Jesteśmy dla Ciebie
Dietetycy z Just be FIT

  • Dbamy o poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia
  • Edukujemy pacjentów z zakresu żywienia i treningu
  • Wspieramy i motywujemy do osiągania efektów
  • Pomagamy przy chorobach i dolegliwościach
  • Jesteśmy wykwalifikowaną kadrą specjalistów
Profesjonaliści w tematyce zdrowia, diety i treningu.

4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!

To już ostatni moment!
Zmień marzenia w fakt!

Co to jest zespół policystycznych jajników?

Zespół policystycznych jajników jest chorobą z grupy zaburzeń hormonalnych i metabolicznych. Łączy w sobie objawy takich przypadłości, jak zaburzenia czynności jajników oraz nadmiar androgenów.

Jedną z pierwszych oznak PCOS jest spóźnianie się lub kompletny brak miesiączki. Ponadto wiąże się z:

  • otyłością,
  • insulinoopornością i hiperinsulinizmem,
  • zaburzeniami gospodarki węglowodanowej i lipidowej,
  • trądzikiem,
  • może pojawić się również nadmierne owłosienie lub wypadanie włosów typu męskiego.

Na szczęście możliwe jest skuteczne leczenie PCOS. Kuracja w dużej mierze odbywa się za pomocą dietoterapii. Ważna jest również regularna aktywność fizyczna.

Dieta w zespole policystycznych jajników — co jeść?

Odpowiedni jadłospis przy PCOS skupia się przede wszystkim na działaniu przeciwzapalnym oraz wykluczeniu produktów o wysokim indeksie glikemicznym. Równie istotne jest prawidłowe uzupełnianie niezbędnych składników odżywczych.

Niestety osoby z otyłością wywołaną PCOS interesuje głównie redukcja tkanki tłuszczowej, mimo że objawy zespołu policystycznych jajników w dużej mierze wynikają z niedoboru makro- i mikroelementów. Dlatego jeśli chcesz zwalczyć trądzik i inne problemy ze skórą, potrzebujesz zbilansowanej diety.

W ciągu doby jedz kilka posiłków, które składają się ze świeżych i wysokiej jakości produktów. Podstawą żywienia przy PCOS powinny być warzywa (szczególnie zielone). Dostarczą organizmowi bogactwo witamin, błonnika i antyoksydantów. Drugie w kolejności są owoce (głównie te o niskiej zawartości cukru).

Dieta nie może obejść się też bez zdrowych tłuszczy. Ich źródło stanowią oleje roślinne, tłuste ryby morskie, siemię lniane, awokado, a także migdały. Z drugiej strony ogranicz tłuszcze nasycone oraz tłuszcze roślinne utwardzone.

Natomiast niezbędne dla organizmu białko dostarczaj za pomocą chudych mięs, owoców morza i ryb. W tej roli sprawdzą się także nasiona roślin strączkowych, ale po odpowiednim przygotowaniu.

Istotna jest także odpowiednia ilość błonnika, który poza warzywami znajduje się także w nasionach i orzechach. Zawierają go też produkty pełnoziarniste (np. komosa ryżowa).

Jeżeli samodzielne ułożenie diety jest dla ciebie trudne, pamiętaj, że chętnie udzielimy ci pomocy. Dzięki naszym specjalistom z Just be FIT wprowadzisz w życie plan żywieniowy i treningowy, dzięki któremu nadmierna masa ciała zniknie, a stan zdrowia się unormuje.

Zespół policystycznych jajników — dieta a efekty

Dieta w zespole policystycznych jajników jest przede wszystkim nastawiona na obniżenie masy ciała. Wedle badań waga mniejsza już o 5% wyraźnie poprawiła stan psychofizyczny pacjentek. Natomiast redukcja masy ciała o 15% doprowadziła do pozytywnych zmian hormonalnych i regulacji cykli miesiączkowych.

Drugą kwestią jest konieczność obniżenia poziomu testosteronu, co osiągamy za pomocą odpowiednich składników odżywczych.

Ponadto dobrze zbilansowana dieta, dzięki niezbędnym mikro- i makroelementom, potrafi skutecznie przeciwdziałać różnym objawom PCOS, takim jak np. zmiany skórne. Nasi specjaliści zadbają, aby w Twoim jadłospisie znalazły się wszystkie produkty zalecane w walce z zespołem policystycznych jajników.

Wspólnie przywrócimy Ci równowagę hormonalną, umożliwimy spalanie tkanki tłuszczowej i poprawimy ogólny stan zdrowia.

Dieta na PCOS – warto wiedzieć:

  • Indywidualna dieta dla osób z PCOS jest gwarancją poprawy stanu zdrowia!
  • W PCOS dieta powinna składać się z produktów o niskim indeksie glikemicznym i bogatych w antyoksydanty.
  • Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online zapewnia skuteczną utratę wagi — nawet gdy w grę wchodzi zespół policystycznych jajników!
  • Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie pacjentek z PCOS!
  • Dzięki stałemu wsparciu i kontaktowi z dietetykiem wiesz, co jeść, a czego lepiej unikać!

Dieta przy PCOS
Indywidualna opieka!