Zdrowe i sprawne plecy

Ebook o tym, jak poradzić sobie
z bólem pleców

  • Szczegółowy ebook o dolegliwościach bólowych kręgosłupa
    i sposobach radzenia sobie z nimi
  • Treść przygotowana przez dyplomowanego fizjoterapeutę
  • Zawiera przykładowy plan treningowy

Kup teraz  19,99 zł 70,99 zł

Nie czekaj dłużej!
Zadbaj o zdrowie!

Sprawdź teraz!

Dlaczego warto?

Zadbasz o zdrowy kręgosłup

Dowiesz się wszystkiego na temat bólu pleców

Poznasz sposoby na radzenie sobie z bólem pleców

Kup teraz  19,99 zł 70,99 zł

Co wyróżnia nasz ebook?

Wsparcie profesjonalistów

Przygotowany przez specjalistów

Szczegółowość i rzetelność

Przykładowy plan treningowy

Gwarancja skuteczności

Dokładny opis rodzajów treningu

Ćwiczenia dające
efekty

Nie czekaj dłużej!
Zadbaj o zdrowie!

Sprawdź teraz!

Ebook Zdrowe i sprawne plecy 1
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 2
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 3
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 4
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 5

Zdrowe i sprawne plecy
Ebook o tym, jak poradzić sobie z bólem pleców

  • Szczegółowy ebook o dolegliwościach bólowych kręgosłupa i sposobach radzenia sobie z nimi
  • Treść przygotowana przez dyplomowanego fizjoterapeutę
  • Zawiera przykładowy plan treningowy

Kup teraz  19,99 zł 70,99 zł

Rewelacyjny

4.98/5

7620 ocen i 1408 recenzji

5
7482
4
129
3
7
2
0
1
2
Opinie i recenzje wystawiane są po zakupie planów dietetycznych i treningowych.

Dieta przygotowana przez nich jest smaczna i zdrowa, schudłam już kilka kilo! Wcale nie muszę poświecać dużo czasu na gotowanie. Mam wykupiony też pakiet planu treningowego i ćwicze w domu, ale dopiero zaczęłam. Widze jednak, że mają profesjonalne podejście do sprawy!

Paulina Wilk

Trenuję z Kubą kalistenikę już od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony ze współpracy Treningi są rozpisane stricte pode mnie i kontakt jest bez problemowy! Dzięki Kuba!

Daniel Giergont

Bardzo dobrze ułożone diety dla mnie i dla męża. Zawsze można zadzwonić i dopytać o jakiekolwiek szczegóły. Razem z mężem jesteśmy naprawdę zadowoleni.

Anna Pilarczyk

Treningi prowadzone w profesjonalny sposób, a miejsce, w którym ćwiczę jest zadbane i zawiera wszystkie niezbędne sprzęty. Dają też darmowe miejsce parkingowe. Jak dla mnie 10/10!!

Regina Woźniak

Indywidualne podejście do klienta, profesjonalizm, szeroka wiedza i zaangażowanie to kilka słów opisujących podejście Just be FIT do mojej osoby!

Paweł Walczak

Trening są wymagające dzięki czemu już po miesiącu widziałam pierwsze rezultaty. Jedna z lepszych współprac treningowych jakie dotychczas miałam!

Dominika Rudnicka

Korzystam z diety oraz pielęgnacji, miałam problemy z wypadającymi włosami więc to był strzał w dziesiątkę Włosy odżyły a skutkiem “ubocznym” jest póki co zrzucenie 12 kg!

Marta Klepacka

Treningi personalne prowadzone są w profesjonalny sposób, miejsce czyste i co najważniejsze na wyłączność. Parking i zrozumienie drugiej osoby na treningach 10/10.

Weronika Stawarz

Just be fit pomogło mi zrzucić 15 kg! Warto było im zaufać, teraz jestem w stałym kontakcie z trenerem i dietetykiem i mogę ćwiczyć sam. Polecam!

 

Bartłomiej Pilarz

Szukałam po różnych osobach odpowiedniej diety oraz treningów i w końcu trafiłam na zespół Just be FIT i nie żałuję że zaczęliśmy naszą współpracę!

Aleksandra Kowalik-Lupa

Nie czekaj dłużej!
Zadbaj o zdrowie!

Sprawdź teraz!

Kup teraz  19,99 zł 70,99 zł

Najczęściej zadawane pytania:

Nie! Ebook w sposób rozległy bada problem bólu pleców, informuję, w jaki sposób radzić sobie z bólem i jak mu zapobiegać. Przykładowy plan treningowy jest umieszczony na jego końcu.

Nie, plan treningowy wykupuje się osobno. Zachęcamy jednak do kupna e-booka!

Tak, w ebooku poświęcony został cały rozdział na temat skoliozy.

To zależy od ćwiczenia, niektóre są wykonujemy krócej, ale są bardziej intensywne, a niektóre dłużej, ale mniej nas one obciążają. Każde ćwiczenie wykonywane powinno być w 3-4 seriach. Cały trening pleców powinien zazwyczaj trwać ok 60 minut, jednak czas ćwiczeń dostosować musimy do naszych predyspozycji. Skonsultuj się z naszymi trenerami personalnymi, którzy na pewno w tej sprawie pomogą!

Nie da się odpowiedzieć jednoznacznie na to pytanie, ponieważ każdy problem z kręgosłupem jest inny. Zachęcamy do konsultacji z naszymi fizjoterapeutami, którzy po wstępnym badaniu być może będą mogli w przybliżeniu odpowiedzieć na to pytanie.

Tak, przy nazwie ćwiczenia umieszczona jest ikona prezentująca w sposób uproszczony, jak wygląda ćwiczenia, a pod spodem znajdziecie odnośniki do naszego atlasu ćwiczeń, w którym znajdziecie filmik prezentujący, jak wykonać ćwiczenie. Znajdziecie tam także szczegółowy opis interesujących was ćwiczeń.

Ebook to 100 stron. Szeroko ujęliśmy problem bólu pleców, podajemy ćwiczenia, które mogą na ten problem pomóc itd.

1. Indywidualnie czy w parze?

Indywidualnie

Plan indywidualny

W parze

Plan dla par

2. Jaką usługę wybierasz?

Dieta i Trening

Plan dietetyczny i treningowy

Dieta

Plan dietetyczny

Trening

Plan treningowy

3. Wybierz pakiet:

Subskrypcja 1 msc.
159 zł
89 zł

Oszczędzasz: 70 zł
1 miesiąc
159 zł
99 zł

Oszczędzasz: 60 zł
2 miesiące
249 zł
179 zł

89 zł/mc

Oszczędzasz: 70 zł
3 miesiące
349 zł
239 zł

79 zł/mc

Oszczędzasz: 110 zł
6 miesięcy
599 zł
399 zł

66 zł/mc

Oszczędzasz: 200 zł
Subskrypcja 1 msc.
129 zł
79 zł

Oszczędzasz: 50 zł
1 miesiąc
129 zł
89 zł

Oszczędzasz: 40 zł
2 miesiące
219 zł
149 zł

74 zł/mc

Oszczędzasz: 70 zł
3 miesiące
299 zł
199 zł

66 zł/mc

Oszczędzasz: 100 zł
6 miesięcy
499 zł
299 zł

49 zł/mc

Oszczędzasz: 200 zł
Subskrypcja 1 msc.
119 zł
69 zł

Oszczędzasz: 50 zł
1 miesiąc
119 zł
79 zł

Oszczędzasz: 40 zł
2 miesiące
179 zł
129 zł

64 zł/mc

Oszczędzasz: 50 zł
3 miesiące
219 zł
159 zł

53 zł/mc

Oszczędzasz: 60 zł
6 miesięcy
389 zł
239 zł

39 zł/mc

Oszczędzasz: 150 zł
Subskrypcja 1 msc.
259 zł
149 zł

Oszczędzasz: 110 zł
1 miesiąc
259 zł
159 zł

Oszczędzasz: 100 zł
2 miesiące
449 zł
279 zł

139 zł/mc

Oszczędzasz: 170 zł
3 miesiące
569 zł
389 zł

129 zł/mc

Oszczędzasz: 180 zł
6 miesięcy
919 zł
599 zł

99 zł/mc

Oszczędzasz: 320 zł
Subskrypcja 1 msc.
179 zł
129 zł

Oszczędzasz: 50 zł
1 miesiąc
179 zł
139 zł

Oszczędzasz: 40 zł
2 miesiące
309 zł
199 zł

99 zł/mc

Oszczędzasz: 110 zł
3 miesiące
399 zł
299 zł

99 zł/mc

Oszczędzasz: 100 zł
6 miesięcy
769 zł
449 zł

74 zł/mc

Oszczędzasz: 320 zł
Subskrypcja 1 msc.
179 zł
99 zł

Oszczędzasz: 80 zł
1 miesiąc
179 zł
119 zł

Oszczędzasz: 60 zł
2 miesiące
279 zł
189 zł

94 zł/mc

Oszczędzasz: 90 zł
3 miesiące
359 zł
259 zł

86 zł/mc

Oszczędzasz: 100 zł
6 miesięcy
629 zł
399 zł

66 zł/mc

Oszczędzasz: 230 zł

Nie czekaj dłużej!
Zadbaj o zdrowie!

Sprawdź teraz!

Ebook Zdrowe i sprawne plecy 1
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 2
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 3
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 4
Ebook Zdrowe i sprawne plecy 5

Zdrowe i sprawne plecy
Ebook o tym, jak poradzić sobie z bólem pleców

  • Szczegółowy ebook o dolegliwościach bólowych kręgosłupa i sposobach radzenia sobie z nimi
  • Treść przygotowana przez dyplomowanego fizjoterapeutę
  • Zawiera przykładowy plan treningowy

Kup teraz  19,99 zł 70,99 zł

Rewelacyjny

4.98/5

7620 ocen i 1408 recenzji

5
7482
4
129
3
7
2
0
1
2
Opinie i recenzje wystawiane są po zakupie planów dietetycznych i treningowych.

Dieta przygotowana przez nich jest smaczna i zdrowa, schudłam już kilka kilo! Wcale nie muszę poświecać dużo czasu na gotowanie. Mam wykupiony też pakiet planu treningowego i ćwicze w domu, ale dopiero zaczęłam. Widze jednak, że mają profesjonalne podejście do sprawy!

Paulina Wilk

Trenuję z Kubą kalistenikę już od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony ze współpracy Treningi są rozpisane stricte pode mnie i kontakt jest bez problemowy! Dzięki Kuba!

Daniel Giergont

Bardzo dobrze ułożone diety dla mnie i dla męża. Zawsze można zadzwonić i dopytać o jakiekolwiek szczegóły. Razem z mężem jesteśmy naprawdę zadowoleni.

Anna Pilarczyk

Treningi prowadzone w profesjonalny sposób, a miejsce, w którym ćwiczę jest zadbane i zawiera wszystkie niezbędne sprzęty. Dają też darmowe miejsce parkingowe. Jak dla mnie 10/10!!

Regina Woźniak

Indywidualne podejście do klienta, profesjonalizm, szeroka wiedza i zaangażowanie to kilka słów opisujących podejście Just be FIT do mojej osoby!

Paweł Walczak

Trening są wymagające dzięki czemu już po miesiącu widziałam pierwsze rezultaty. Jedna z lepszych współprac treningowych jakie dotychczas miałam!

Dominika Rudnicka

Korzystam z diety oraz pielęgnacji, miałam problemy z wypadającymi włosami więc to był strzał w dziesiątkę Włosy odżyły a skutkiem “ubocznym” jest póki co zrzucenie 12 kg!

Marta Klepacka

Treningi personalne prowadzone są w profesjonalny sposób, miejsce czyste i co najważniejsze na wyłączność. Parking i zrozumienie drugiej osoby na treningach 10/10.

Weronika Stawarz

Just be fit pomogło mi zrzucić 15 kg! Warto było im zaufać, teraz jestem w stałym kontakcie z trenerem i dietetykiem i mogę ćwiczyć sam. Polecam!

 

Bartłomiej Pilarz

Szukałam po różnych osobach odpowiedniej diety oraz treningów i w końcu trafiłam na zespół Just be FIT i nie żałuję że zaczęliśmy naszą współpracę!

Aleksandra Kowalik-Lupa