Indywidualna opieka dyplomowanego dietetyka!
Dieta na odporność
- Brakuje ci odporności?
- Chcesz schudnąć lub rozbudować sylwetkę?
- Szukasz diety, która działa?
- Zgłoś się do nas! Pomożemy Ci zadbać o zdrowie!
- Pomogliśmy już ponad 14 600 osób!
4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!
Nie czekaj dłużej
Zadbaj o zdrowie
Dieta wzmacniająca w 4 prostych krokach:
Krok 1 Wybierz wariant planu
Dieta i Trening
Dieta
Trening
informacja W planie dla par otrzymacie dwa jadłospisy oraz dwa plany treningowe. Możecie mieć różne cele, przepisy, posiłki, ćwiczenia. Albo takie same, wybór zależy od Was.
Krok 2 Wybierz czas trwania
Płatność comiesięczna. Popularne
Krok 3Wybierz pakiet
Współpracuje już z nami
Ponad 14 600 osób
Korzyści indywidualnej opieki!
Stały kontakt
Masz pewność, że opiekuje się Tobą dyplomowany dietetyk!
Poprawa zdrowia
Wspólnie zadbamy i poprawimy Twój stan zdrowia!
Doświadczeni dietetycy
Nasz zespół to wykwalifikowani i dyplomowani specjaliści kliniczni!
Indywidualne podejście
Gwarantujemy Ci, że wspólnie zrealizujemy Twoje cele!
Zobacz opinie
naszych podopiecznych
Moja pierwsza współpraca z kimkolwiek i trafiło na zespół Just be FIT. Nie zawiodłem się. Trener jak i dietetyk bardzo duża wiedza. Będziecie w dobrych rękach.
Rafał Jaworski
Pomimo kontuzji nadgarstka nadal współpracuję z Panem Krzysztofem – tylko tym razem fizjoterapeutycznie 💪 Najwyższy poziom i pełen profesjonalizm! Polecam!
Marek Urban
Bardzo dobrze ułożone diety dla mnie i dla męża. Zawsze można zadzwonić i dopytać o jakiekolwiek szczegóły 🙂 Razem z mężem jesteśmy naprawdę zadowoleni.
Anna Pilarczyk
Trening są wymagające dzięki czemu już po miesiącu widziałam pierwsze rezultaty. Jedna z lepszych współprac treningowych jakie dotychczas miałam 🙂
Dominika Rudnicka
Indywidualne podejście do klienta, profesjonalizm, szeroka wiedza i zaangażowanie to kilka słów opisujących podejście Just be FIT do mojej osoby😊
Paweł Walczak
Jestem zadowolona z treningów online, widać już pierwsze efekty a to dla mnie ogromnie ważne 🙂
Anna Kalita
Szukałam po różnych osobach odpowiedniej diety oraz treningów i w końcu trafiłam na zespół Just be FIT 🙂 i nie żałuję że zaczęliśmy naszą współpracę!
Aleksandra Kowalik-Lupa
Trenuję z Kubą kalistenikę już od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony ze współpracy💪 Treningi są rozpisane stricte pode mnie i kontakt jest bez problemowy! Dzięki Kuba!
Daniel Giergont
Korzystam z diety oraz pielęgnacji, miałam problemy z wypadającymi włosami więc to był strzał w dziesiątkę 😍 Włosy odżyły a skutkiem "ubocznym" jest póki co zrzucenie 12 kg 🙂
Marta Klepacka
Jestem bardzo zadowolona z przygotowanej diety 🤩 Posiłki są smaczne, dostosowane do moich preferencji żywieniowych, proste w przygotowaniu. Polecam spróbować!
Klaudia Wcisło
Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!
Dieta na odporność
Indywidualna współpraca dietetyczna obejmująca:
- Opiekę i pomoc wykwalifikowanego dietetyka
- Darmową edukację z zakresu żywienia
- Jadłospis z przepisami i listą zakupów
- Szczegółowy plan dietetyczny
- Indywidualne wsparcie
Żaneta Pawelec
Marcin Lubera
Maja Szatan
Wiktor Kozioł
Milena Suska
Aleksandra Baran
Krzysztof Dróżdż
Julia Niedbałowska
Paweł Przybyszewski
Dorota Szczypka
Bartłomiej Grześ
Anna Świątek
Michał Ślusarz
Joanna Flakiewicz
Mateusz Kot
Klaudia Suszczyńska
Jakub Kozak
Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!
Dieta na wzmocnienieJedz smacznie i zdrowo!
Co zyskujesz podczas naszej współpracy?
Smaczną i prostą dietę!
- Zrobiona indywidualnie dla Ciebie!
- Idealna pod Twoje cele i tryb pracy
- W sam raz do Twojego budżetu
- Dania przygotujesz w kilka minut!
- Uwzględnimy sprzęt kuchenny, który posiadasz
- Dieta na wzmocnienie pod Twój stan zdrowia i preferencje żywieniowe!
Pełne wsparcie i kontakt
- Indywidualna opieka dietetyka i trenera!
- Stały kontakt telefoniczny i mailowy
- Nielimitowane modyfikacje Twojej diety!
- Przeanalizujemy Twoje wyniki badań
- Rozwiejemy wątpliwości obecne przy diecie wzmacniającej odporność organizmu
- Zapewniamy Ci profesjonalną edukację żywieniową i treningową!
Skuteczny trening
- Trenujesz efektywnie i bezpiecznie
- Ćwiczysz w domu bądź na siłowni
- Otrzymujesz dokładnie opisany trening
- Wspólnie realizujemy Twoje cele!
- Osiągasz wymarzoną sylwetkę
- Współpracujesz z doświadczonym trenerem i dyplomowanym fizjoterapeutą!
Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!
Twoje korzyści?
Prawdziwi
specjaliści
Kontakt
telefoniczny
Kompleksowa
pomoc
Indywidualne
podejście
Stała
opieka
Gwarancja
efektów
Co zyskasz wybierając
naszą współpracę:
Indywidualna opieka dietetyczna!
Razem możecie więcej!Wybierzcie plan dla par!
- Nie gotujcie dwóch obiadów, jedzcie wspólnie! Zaoszczędzony czas wykorzystajcie na przyjemności!
- Jeśli jednak macie inne cele dietetyczne, przygotujemy dla Was oddzielne diety!
- W obydwu przypadkach motywujecie się wzajemnie, dzięki czemu szybciej osiągacie cele!
Nie lubisz siłowni?
Trenuj z nami w domu!
- Przygotujemy dla Ciebie profesjonalny i indywidualny plan treningowy, który wykonasz w domu! Efekty gwarantowane!
- Rozpiszemy ćwiczenia pod Twój stopień zaawansowania!
- Trening doprowadzi Cię do wymarzonego celu i uwzględni ewentualny sprzęt treningowy, który posiadasz
- Dyplomowany trener stale czuwa nad Twoimi postępami!
Indywidualna dieta na wzmocnienie
Od specjalistów z Just be FIT
- Dietetyk tworzy dietę indywidualnie dla Ciebie!
- Jesz smacznie, a dania przygotowujesz w kilka minut!
- Otrzymujesz listę zakupów na cały tydzień
- Dietę dostosowujemy do Twojego budżetu i ilości czasu wolnego!
- Jadłospis uwzględnia Twoje cele, tryb życia, aktualny stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe!
Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!
Krok 1 Wybierz wariant planu
Dieta i Trening
Dieta
Trening
informacja W planie dla par otrzymacie dwa jadłospisy oraz dwa plany treningowe. Możecie mieć różne cele, przepisy, posiłki, ćwiczenia. Albo takie same, wybór zależy od Was.
Krok 2 Wybierz czas trwania
Płatność comiesięczna. Popularne
Krok 3Wybierz pakiet
Dieta na odporność?
Zadbaj o swoje zdrowie!
Najczęściej zadawane pytania:
Plan dietetyczny zostanie przygotowana indywidualnie dla Ciebie na podstawie przesłanej ankiety, uwzględniając Twoje preferencje żywieniowe, stan zdrowia oraz styl życia. Dietetyk prowadzący ułoży dla Ciebie indywidualny plan na siedem dni z możliwością modyfikacji dzięki naszej autorskiej liście zamienników produktów.
Podczas naszej współpracy masz też nielimitowany kontakt z naszymi dietetykami, odpowiemy na każde Twoje pytanie i wspólnie zadbamy o edukację żywieniową! Posiłki w diecie będą tak zrobione, że możesz je wymieniać między dniami albo stosować np. dwa dni pod rząd. Co więcej, przygotowana przez nas lista zakupów ułatwi Ci przygotowanie posiłków.
Dieta na wzmocnienie organizmu jeszcze nigdy nie była tak prosta i przyjemna!
Nigdy nie zostawiamy Cię samemu sobie. Regularnie kontaktujemy się telefonicznie lub mailowo. Pomagamy i wspieramy radą na każdym etapie realizowania planu diety wzmacniającej układ odpornościowy.
Kontaktuj się z nami bez ograniczeń! Wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości i zadbamy, aby Twoja dieta skutecznie wzmacniała układ immunologiczny.
To proste! Gdy kupisz jeden z naszych pakietów, na email otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną i treningową. Wypełnij ją, a my na tej podstawie przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy i plan dietetyczny na wzmocnienie układu odpornościowego.
Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje i potrzeby. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dzięki temu dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie powstanie dieta, która wspiera odporność organizmu.
Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty, za którymi nie przepadasz i uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz! Nie obawiaj się, w żaden sposób nie wpłynie to na skuteczność, którą cechuje się nasza dieta na wzmocnienie odporności.
Przyjdzie na Twój email od razu, gdy wykupisz któryś z naszych planów. Ankietę dietetyczną (wywiad żywieniowy) i ankietę treningową wypełniasz online. Bez drukowania i kolejnych wiadomości email.
Dzięki temu natychmiast otrzymujemy niezbędne informacje, na podstawie których stworzymy Twój indywidualny plan żywieniowy i treningowy.
Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości! Dieta na odporność wcale nie musi być kosztowna.
Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.
Tak, dieta wykluczająca produkty mleczne również nie stanowi problemu dla naszych specjalistów. Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.
Tak, ale w tym przypadku zapraszamy dodatkowo na konsultację. Dzięki temu ustalimy wszystkie szczegóły i zalecenia.
Jak najbardziej! Nasi dyplomowani eksperci przygotują dla Ciebie plan nawet wtedy, gdy masz do dyspozycji tylko masę własnego ciała. Nie obawiaj się, efekty są bardzo dobre.
Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przygotujemy dla Ciebie plan na profesjonalną siłownię, siłownię domową (ograniczona ilość sprzętu) albo do ćwiczeń na własnym ciężarze ciała (bez sprzętu).
Zmiana stylu życia (żywienia i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej!
krok 1 / 5
Co chcesz osiągnąć?
Wybierz swój cel, który chcesz wspólnie z nami osiągnąć
Jesteśmy dla Ciebie
Dietetycy z Just be FIT
- Dbamy o poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia
- Edukujemy pacjentów z zakresu żywienia i treningu
- Wspieramy i motywujemy do osiągania efektów
- Pomagamy przy chorobach i dolegliwościach
- Jesteśmy wykwalifikowaną kadrą specjalistów
4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!
To już ostatni moment!
Zmień marzenia w fakt!
Jak dieta wpływa na układ odpornościowy?
Układ odpornościowy to tak właściwie komórki układu odpornościowego, z których 70% z nich znajduje się w przewodzie pokarmowym (przede wszystkim w jelitach). Dlatego aby dobrze zwalczać patogeny, potrzebujemy zdrowych i sprawnych jelit.
Właśnie tutaj leży główny powód tego, że dieta wpływa na prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego. Innymi słowy: to, co jemy, pomaga nam wzmocnić odporność organizmu.
Na czym polega dieta wzmacniająca organizm człowieka?
Dieta wzmacniająca organizm człowieka polega przede wszystkim na różnorodności. Dzięki jedzeniu wielu rozmaitych produktów spożywczych mamy pewność, że dostarczymy sobie odpowiednich składników odżywczych: minerałów i witamin. Nie zrobimy tego, jedząc na okrągło jedno i to samo.
Dlatego podstawowa zasada brzmi: różnorodność wspiera układ immunologiczny.
Jeżeli zaś chodzi o konkretne produkty, podstawą diety powinny być owoce i warzywa. Najlepiej świeże i sezonowe, ponieważ właśnie takie obfitują w witaminy i składniki mineralne. Na lepsze funkcjonowanie układu odpornościowego najlepiej działają te warzywa i owoce, które zawierają dużo witaminy C oraz beta-karotenu.
Kolejnym bardzo istotnym elementem jest immunomodulacyjne działanie kwasów tłuszczowych omega-3. Zwalczają infekcje i mają właściwości przeciwzapalne, a ponadto przyczyniają się do prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Znajdują się przede wszystkim w tłustych rybach morskich.
Ponadto komórki układu immunologicznego do prawidłowego działania potrzebują również witaminy D. Organizm pobiera ją z promieni słonecznych, gdy zachodzi synteza skórna. Jednak zwykle jest to niewystarczające, więc konieczna jest suplementacja.
Finalnie na wzrost skuteczności i znaczenia flory jelitowej mają wpływ probiotyki, czyli probiotyczne bakterie fermentacji mlekowej. Znajdziemy je w mlecznych napojach fermentowanych, czyli głównie w kefirach, maślankach i jogurtach. Fermentowane produkty mleczne to samo zdrowie.
Naturalne modyfikatory odpowiedzi immunologicznej to różnorodne produkty, do których trzeba zaliczyć także silnie działające właściwości prozdrowotne kiszonej kapusty oraz ogórków. Te produkty też dostarczają organizmowi probiotyków — i to w ogromnej ilości.
Honorowo warto uwzględnić tutaj miód, cebulę i oczywiście czosnek, czyli zioło kształtujące właściwości prozdrowotne od setek lat.
Zalety diety wspierającej system immunologiczny
Mimo że dieta na odporność ma taką, a nie inną nazwę, wzmocnienie układu odpornościowego nie jest jej jedyną zaletą.
Mamy do czynienia ze zbilansowanym jadłospisem, który opiera się na świeżych i zdrowych produktach. Dzięki temu nie tylko poprawimy działanie układu immunologicznego, ale również zadbamy o ogólny stan zdrowia, co przełoży się na lepsze samopoczucie i więcej energii w codziennych aktywnościach.
Ponadto szybko zauważysz pozytywne zmiany na skórze, która stanie się bardziej jędrna, a cera znacznie się poprawi. Również twoja sylwetka stanie się smuklejsza, bo znacznie ograniczymy puste kalorie.
Jak widzisz, zbilansowana dieta, która wzmacnia odporność, oddziałuje pozytywnie również na wiele innych aspektów życia.
Potrzebujesz pomocy w jej ułożeniu? Żaden problem! Zgłoś się do Just be FIT, a nasi dyplomowani dietetycy dopasują jadłospis specjalnie pod twoje potrzeby i preferencje. Indywidualne podejście przy planie żywieniowym jest szczególnie ważne, jeśli zależy ci na skuteczności.
Dieta na wzmocnienie. Co warto wiedzieć?
- Indywidualna dieta na odporność jest gwarancją poprawy stanu zdrowia i samopoczucia!
- Przy wzmacnianiu układu odpornościowego dieta powinna uwzględniać dużą ilość warzyw i owoców, a także innych źródeł witamin i składników mineralnych.
- Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online zapewnia skuteczną profilaktykę zdrowotną!
- Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie służącej do wzmocnienia odporności!
- Dzięki stałemu wsparciu i kontaktowi z dietetykiem wiesz, co jeść, a czego lepiej unikać!
