Indywidualna opieka dyplomowanego dietetyka!
Dieta klasyczna
- Chcesz zdrowo się odżywiać?
- Masz zamiar schudnąć lub rozbudować sylwetkę?
- Szukasz diety, która działa?
- Zgłoś się do nas! Pomożemy Ci!
- Pomogliśmy już ponad 14 600 osób!
4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!
Nie czekaj dłużej
Zadbaj o zdrowie
Klasyczna dieta w 4 prostych krokach:
Krok 1 Wybierz wariant planu
Dieta i Trening
Dieta
Trening
informacja W planie dla par otrzymacie dwa jadłospisy oraz dwa plany treningowe. Możecie mieć różne cele, przepisy, posiłki, ćwiczenia. Albo takie same, wybór zależy od Was.
Krok 2 Wybierz czas trwania
Płatność comiesięczna. Popularne
Krok 3Wybierz pakiet
Współpracuje już z nami
Ponad 14 600 osób
Korzyści indywidualnej opieki!
Stały kontakt
Masz pewność, że opiekuje się Tobą dyplomowany dietetyk!
Poprawa zdrowia
Wspólnie zadbamy i poprawimy Twój stan zdrowia!
Doświadczeni dietetycy
Nasz zespół to wykwalifikowani i dyplomowani specjaliści kliniczni!
Indywidualne podejście
Gwarantujemy Ci, że wspólnie zrealizujemy Twoje cele!
Zobacz opinie
naszych podopiecznych
Moja pierwsza współpraca z kimkolwiek i trafiło na zespół Just be FIT. Nie zawiodłem się. Trener jak i dietetyk bardzo duża wiedza. Będziecie w dobrych rękach.
Rafał Jaworski
Pomimo kontuzji nadgarstka nadal współpracuję z Panem Krzysztofem – tylko tym razem fizjoterapeutycznie 💪 Najwyższy poziom i pełen profesjonalizm! Polecam!
Marek Urban
Bardzo dobrze ułożone diety dla mnie i dla męża. Zawsze można zadzwonić i dopytać o jakiekolwiek szczegóły 🙂 Razem z mężem jesteśmy naprawdę zadowoleni.
Anna Pilarczyk
Trening są wymagające dzięki czemu już po miesiącu widziałam pierwsze rezultaty. Jedna z lepszych współprac treningowych jakie dotychczas miałam 🙂
Dominika Rudnicka
Indywidualne podejście do klienta, profesjonalizm, szeroka wiedza i zaangażowanie to kilka słów opisujących podejście Just be FIT do mojej osoby😊
Paweł Walczak
Jestem zadowolona z treningów online, widać już pierwsze efekty a to dla mnie ogromnie ważne 🙂
Anna Kalita
Szukałam po różnych osobach odpowiedniej diety oraz treningów i w końcu trafiłam na zespół Just be FIT 🙂 i nie żałuję że zaczęliśmy naszą współpracę!
Aleksandra Kowalik-Lupa
Trenuję z Kubą kalistenikę już od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony ze współpracy💪 Treningi są rozpisane stricte pode mnie i kontakt jest bez problemowy! Dzięki Kuba!
Daniel Giergont
Korzystam z diety oraz pielęgnacji, miałam problemy z wypadającymi włosami więc to był strzał w dziesiątkę 😍 Włosy odżyły a skutkiem "ubocznym" jest póki co zrzucenie 12 kg 🙂
Marta Klepacka
Jestem bardzo zadowolona z przygotowanej diety 🤩 Posiłki są smaczne, dostosowane do moich preferencji żywieniowych, proste w przygotowaniu. Polecam spróbować!
Klaudia Wcisło
Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!
Dieta klasyczna
Indywidualna współpraca dietetyczna obejmująca:
- Opiekę i pomoc wykwalifikowanego dietetyka
- Darmową edukację z zakresu żywienia
- Jadłospis z przepisami i listą zakupów
- Szczegółowy plan dietetyczny
- Indywidualne wsparcie
Żaneta Pawelec
Marcin Lubera
Maja Szatan
Wiktor Kozioł
Milena Suska
Aleksandra Baran
Krzysztof Dróżdż
Julia Niedbałowska
Paweł Przybyszewski
Dorota Szczypka
Bartłomiej Grześ
Anna Świątek
Michał Ślusarz
Joanna Flakiewicz
Mateusz Kot
Klaudia Suszczyńska
Jakub Kozak
Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!
Klasyczna dietaJedz smacznie i zdrowo!
Co zyskujesz podczas naszej współpracy?
Smaczną i prostą dietę!
- Zrobiona indywidualnie dla Ciebie!
- Idealna pod Twoje cele i tryb pracy
- W sam raz do Twojego budżetu
- Dania przygotujesz w kilka minut!
- Uwzględnimy sprzęt kuchenny, który posiadasz
- Dieta online pod Twój stan zdrowia i preferencje żywieniowe!
Pełne wsparcie i kontakt
- Indywidualna opieka dietetyka i trenera!
- Stały kontakt telefoniczny i mailowy
- Nielimitowane modyfikacje Twojej diety!
- Przeanalizujemy Twoje wyniki badań
- Rozwiejemy wątpliwości związane ze zdrowym odżywianiem
- Zapewniamy Ci profesjonalną edukację żywieniową i treningową!
Skuteczny trening
- Trenujesz efektywnie i bezpiecznie
- Ćwiczysz w domu bądź na siłowni
- Otrzymujesz dokładnie opisany trening
- Wspólnie realizujemy Twoje cele!
- Osiągasz wymarzoną sylwetkę
- Współpracujesz z doświadczonym trenerem i dyplomowanym fizjoterapeutą!
Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!
Twoje korzyści?
Prawdziwi
specjaliści
Kontakt
telefoniczny
Kompleksowa
pomoc
Indywidualne
podejście
Stała
opieka
Gwarancja
efektów
Co zyskasz wybierając
naszą współpracę:
Indywidualna opieka dietetyczna!
Razem możecie więcej!Wybierzcie plan dla par!
- Nie gotujcie dwóch obiadów, jedzcie wspólnie! Zaoszczędzony czas wykorzystajcie na przyjemności!
- Jeśli jednak macie inne cele dietetyczne, przygotujemy dla Was oddzielne diety!
- W obydwu przypadkach motywujecie się wzajemnie, dzięki czemu szybciej osiągacie cele!
Nie lubisz siłowni?
Trenuj z nami w domu!
- Przygotujemy dla Ciebie profesjonalny i indywidualny plan treningowy, który wykonasz w domu! Efekty gwarantowane!
- Rozpiszemy ćwiczenia pod Twój stopień zaawansowania!
- Trening doprowadzi Cię do wymarzonego celu i uwzględni ewentualny sprzęt treningowy, który posiadasz
- Dyplomowany trener stale czuwa nad Twoimi postępami!
Indywidualna klasyczna dieta
Od specjalistów z Just be FIT
- Dietetyk tworzy dietę indywidualnie dla Ciebie!
- Jesz smacznie, a dania przygotowujesz w kilka minut!
- Otrzymujesz listę zakupów na cały tydzień
- Dietę dostosowujemy do Twojego budżetu i ilości czasu wolnego!
- Jadłospis uwzględnia Twoje cele, tryb życia, aktualny stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe!
Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!
Krok 1 Wybierz wariant planu
Dieta i Trening
Dieta
Trening
informacja W planie dla par otrzymacie dwa jadłospisy oraz dwa plany treningowe. Możecie mieć różne cele, przepisy, posiłki, ćwiczenia. Albo takie same, wybór zależy od Was.
Krok 2 Wybierz czas trwania
Płatność comiesięczna. Popularne
Krok 3Wybierz pakiet
Klasyczna dieta?
Zadbaj o swoje zdrowie!
Najczęściej zadawane pytania:
Plan dietetyczny zostanie przygotowana indywidualnie dla Ciebie na podstawie przesłanej ankiety, uwzględniając Twoje preferencje żywieniowe, stan zdrowia oraz styl życia. Dietetyk prowadzący ułoży dla Ciebie indywidualny plan na siedem dni z możliwością modyfikacji dzięki naszej autorskiej liście zamienników produktów.
Podczas naszej współpracy masz też nielimitowany kontakt z naszymi dietetykami, odpowiemy na każde Twoje pytanie i wspólnie zadbamy o edukację żywieniową! Posiłki w diecie będą tak zrobione, że możesz je wymieniać między dniami albo stosować np. dwa dni pod rząd. Co więcej, przygotowana przez nas lista zakupów ułatwi Ci przygotowanie posiłków.
Dieta jeszcze nigdy nie była tak prosta i przyjemna!
Nigdy nie zostawiamy Cię samemu sobie. Regularnie kontaktujemy się telefonicznie lub mailowo. Pomagamy i wspieramy radą na każdym etapie realizowania planu diety.
Kontaktuj się z nami bez ograniczeń! Wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości i zadbamy, aby Twoja dieta była skuteczna w walce o zdrowie i piękną sylwetkę.
To proste! Gdy kupisz jeden z naszych pakietów, na email otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną i treningową. Wypełnij ją, a my na tej podstawie przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy i plan dietetyczny skrojony pod Twoje potrzeby.
Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje i potrzeby. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dzięki temu dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie powstanie indywidualna dieta klasyczna.
Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty, za którymi nie przepadasz i uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz! Nie obawiaj się, w żaden sposób nie wpłynie to na skuteczność, którą cechuje się nasza dieta.
Przyjdzie na Twój email od razu, gdy wykupisz któryś z naszych planów. Ankietę dietetyczną (wywiad żywieniowy) i ankietę treningową wypełniasz online. Bez drukowania i kolejnych wiadomości email.
Dzięki temu natychmiast otrzymujemy niezbędne informacje, na podstawie których stworzymy Twój indywidualny plan żywieniowy i treningowy.
Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości! Dieta, która wspiera cię w dążeniu do celu, wcale nie musi być kosztowna.
Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.
Tak, dieta wykluczająca produkty mleczne również nie stanowi problemu dla naszych specjalistów. Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.
Tak, ale w tym przypadku zapraszamy dodatkowo na konsultację. Dzięki temu ustalimy wszystkie szczegóły i zalecenia.
Jak najbardziej! Nasi dyplomowani eksperci przygotują dla Ciebie plan nawet wtedy, gdy masz do dyspozycji tylko masę własnego ciała. Nie obawiaj się, efekty są bardzo dobre.
Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przygotujemy dla Ciebie plan na profesjonalną siłownię, siłownię domową (ograniczona ilość sprzętu) albo do ćwiczeń na własnym ciężarze ciała (bez sprzętu).
Zmiana stylu życia (żywienia i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej!
krok 1 / 5
Co chcesz osiągnąć?
Wybierz swój cel, który chcesz wspólnie z nami osiągnąć
Jesteśmy dla Ciebie
Dietetycy z Just be FIT
- Dbamy o poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia
- Edukujemy pacjentów z zakresu żywienia i treningu
- Wspieramy i motywujemy do osiągania efektów
- Pomagamy przy chorobach i dolegliwościach
- Jesteśmy wykwalifikowaną kadrą specjalistów
4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!
To już ostatni moment!
Zmień marzenia w fakt!
Co to jest dieta klasyczna?
Dieta klasyczna jest jadłospisem najbardziej zbliżonym do “domowego jedzenia”, ale w wydaniu prozdrowotnym. Co to znaczy? Że dbamy o odpowiednio zbilansowane posiłki i odżywiamy się po prostu zdrowo.
Dietę klasyczną polecamy osobom, które chcą schudnąć bezpiecznie i bez efektu jojo, ale także tym pragnącym utrzymać wagę. Posiłki zawierają niezbędną ilość składników odżywczych i eliminują tzw. “puste kalorie”, dzięki czemu zapobiegają również chorobom dietozależnym.
Podsumowując, jest to podstawowa zdrowa dieta dla osób bez wykluczeń pokarmowych i chorób metabolicznych.
Na czym polega dieta klasyczna?
Jak już wspomnieliśmy, podstawę diety klasycznej stanowią zdrowe i prawidłowo skomponowane, ale jednocześnie proste w przygotowaniu posiłki. Innymi słowy: jesz smaczne dania i osiągasz swoje cele bez katowania się.
Jako że opieramy się na założeniach zdrowego żywienia, stawiamy przede wszystkim na warzywa i owoce. Szczególnie te pierwsze powinny na stałe zagościć w jadłospisie i być częścią każdego posiłku. Zawierają mnóstwo witamin i minerałów oraz błonnika pokarmowego.
Nie tylko potrafi on zapobiec nadwadze, ale również pomaga zrzucić zbędne kilogramy.
Błonnik zawierają też pełnoziarniste produkty zbożowe, które pełnią bardzo ważną rolę w diecie. Zastępujemy nimi cukry proste i produkty z białej mąki. Dzięki wprowadzeniu do jadłospisu węglowodanów złożonych, zapewniamy organizmowi energię na dłużej, czyli również długotrwałe uczucie sytości.
Istotne są także zdrowe źródła białka, takie jak chude mięso, jaja (gotowane lub sadzone), nasiona roślin strączkowych, etc. Białko jest bardzo sycące, dzięki czemu pomaga z odchudzaniem.
Finalnie wprowadzamy do twoich posiłków zdrowe tłuszcze. Ich źródłami są przede wszystkim tłuste ryby morskie, niektóre oleje roślinne, a także orzechy (z orzechami włoskimi na czele).
Poza samą żywnością równie istotna jest ilość posiłków. Zwykle stawiamy na 4 lub 5, które dzielą się na 3 dania główne i 2 lekkie przekąski. Podstawę oczywiście stanowi śniadanie, zaraz za nim drugie śniadanie, a dalej kolejno obiad, podwieczorek i kolacja. Jednak ogólna zasada jest taka, że jedzenie w pierwszej połowie dnia jest o wiele ważniejsze.
Zalety diety klasycznej
Klasyczny program dietetyczny jest przede wszystkim skuteczny. Dopasujemy go pod twoje cele i oczekiwania, dzięki czemu idealnie wpisze się w twój styl życia. To bardzo ważne, bo tylko spersonalizowana dieta daje dobre wyniki.
Kolejnym plusem jest to, że będziesz zdrowo się odżywiać. W efekcie poprawisz swoją odporność i ogólne samopoczucie. Pozytywny efekt zauważysz również na skórze, która wygładzi się i wypięknieje. Wzrośnie również twój poziom energii.
Wszystko to bezpośrednio przełoży się na życie prywatne i zawodowe, w którym zaczniesz osiągać więcej sukcesów.
Nie bez znaczenia jest również fakt, że dietę przygotowujemy tak, iż bez problemu wprowadzasz zmiany w jadłospisie. Kolejne posiłki dowolnie przestawisz między sobą, co w żaden sposób nie wpłynie na skuteczność odżywiania. Chcesz zjeść II śniadanie na podwieczorek albo kolację? Żaden problem!
No i finalnie — o nic się nie martwisz. Ułożymy dietę pod twoje uwarunkowania fizyczne, problemy zdrowotne, alergie oraz aktualną aktywność fizyczną. Oszczędzisz czas, który przeznaczysz na przyjemności. Tym bardziej, że podczas wizyty w sklepie wesprzesz się listą zakupów automatycznie generowaną/przygotowywaną do twojego jadłospisu.
Wspieramy cię na każdym kroku realizacji diety klasycznej i motywujemy do walki o marzenia!
Klasyczna dieta. Co warto wiedzieć?
- Indywidualna dieta klasyczna gwarantuje poprawę stanu zdrowia i skuteczność w dążeniu do celu!
- Zdrowa dieta powinna składać się z posiłków zbilansowanych, które zapewnią organizmowi odpowiednią podaż niezbędnych składników odżywczych.
- Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online zapewnia skuteczną profilaktykę zdrowotną i przyspiesza osiąganie celów sylwetkowych.
- Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie!
- Dzięki stałemu wsparciu i kontaktowi z dietetykiem wiesz, co jeść, a czego lepiej unikać!
