Ty też skorzystaj!
Chętnie Ci pomożemy!
Cera sucha
Cera sucha nie produkuje wystarczającej ilości sebum i wymaga dogłębnego nawilżenia oraz stosowania kosmetyków ochronnych. Skóra sucha ma tendencje do podrażnień, często jest ściągnięta i przesuszona. Zwykle jest matowa i rzadko pojawiają się na niej wypryski.
Podstawą pielęgnacji skóry suchej jest nawilżanie i natłuszczanie w celu uzupełnienia niedoboru sebum.
Cechy charakterystyczne:
- Często wygląda na przesuszoną
- Bywa wrażliwa, odwodniona, nierówna i szorstka w dotyku
- Ma niewidoczne lub bardzo małe pory
- Po umyciu skóry wyczuwalne jest jej ściągniecie
- Bardzo rzadko się błyszczy
- „Lubi” tłuste kremy i olejki
Cera mieszana
Skóra mieszana łączy cechy cery suchej i tłustej. Najczęściej wyróżnia się strefę T (czoło, nos, broda), która ma skłonności do przetłuszczania się, wyprysków i rozszerzonych porów. Skronie i policzki mają tendencję do przesuszania się i łatwo ulegają podrażnieniom pod wpływem warunków atmosferycznych.
W pielęgnacji cery mieszanej warto zastosować różne rodzaje kosmetyków: osobne do strefy T, a osobne do pozostałej części twarzy.
Cechy charakterystyczne:
- Często przetłuszcza się w strefie T (czoło, nos, broda)
- Niektóre obszary twarzy (np. policzki) bywają przesuszone
- W strefie T (czoło, nos, broda) widoczne są rozszerzone pory
- Często wymagana jest inna pielęgnacja w strefie T (czoło, nos, broda), niż dla pozostałej skóry twarzy
- W strefie T (czoło, nos, broda) często pojawiają się wypryski
Cera tłusta
Cera tłusta to typ, który charakteryzuje się zwiększoną produkcją sebum. Nadmiar sebum sprzyja powstawaniu stanów zapalnych i wyprysków. Pory często pory są rozszerzone i wyraźnie widoczne. Cera tłusta jest bardziej odporna na warunki atmosferyczne ze względu na naturalny ochronny film.
Podstawą pielęgnacji cery tłustej jest odpowiednie oczyszczanie i nawilżanie.
Cechy charakterystyczne:
- Ma duże i widoczne pory
- Często pojawiają się wypryski /stany zapalne na całej twarzy
- Mocno się przetłuszcza i błyszczy
- „Lubi” lekkie kremy (np. w formie żelu lub pianki)
Włosy niskoporowate
Włosy o niskiej porowatości charakteryzują się blaskiem, gładkością oraz efektem „tafli”. Łuski włosów niskoporowatych przylegają do kory włosa, dzięki temu nie puszą się, ale jednocześnie są oporne na stylizację i farbowanie. Charakteryzują się długim oddawaniem wilgoci, co sprawia że schną bardzo wolno. Łatwo obciążyć je kosmetykami.
Cechy charakterystyczne:
- Proste, zdrowe, błyszczące
- Oporne na stylizację
- Rzadko ulegają uszkodzeniom
- Często brakuje im objętości
- Długo schną
Włosy średnioporowate
Włosy o średniej porowatości to najczęściej spotykany typ włosa. Łączą cechy włosów nisko- i wysokoporowatych, a ich odpowiednia pielęgnacja może skutkować uzyskaniem niskiej porowatości. Łuski włosów średnioporowatych są lekko odchylone. Dzięki temu włosy łatwo poddają się stylizacji i farbowaniu, ale też są podatne na uszkodzenia mechaniczne.
Cechy charakterystyczne:
- Włosy proste lub falowane
- Podatne na stylizację
- Łatwo ulegają uszkodzeniom
- Schną w czasie około 2 godzin
- Często puszą się pod wpływem wilgoci
Włosy wysokoporowate
Włosy wysokoporowate zazwyczaj są opisywane jako zniszczone, szorstkie, puszące się. Zwykle są to włosy mocno kręcone lub zniszczone farbowaniem oraz stylizacją na ciepło. Łuski włosów wysokoporowatych są odchylone, reagują na wilgoć puszeniem i kręceniem się. Są najbardziej podatne na uszkodzenia mechaniczne. Trudno obciążyć je kosmetykami, dobrze wchłaniają odżywki i maski.
Cechy charakterystyczne:
- Włosy kręcone lub zniszczone stylizacją
- Podatne na stylizację, ale pod wpływem wilgoci łatwo wracają do pierwotnego kształtu
- Łatwo się puszą
- Podatne na uszkodzenia
- Mają dużą objętość
Indywidualna opieka!
Wybierz naszą współpracę:
Wraz z dietą profesjonalny plan treningowy otrzymasz za darmo!
Pomogliśmy już ponad
9420 kobietom!
Zobacz opinie
naszych podopiecznych
Ilu kobietom się udało?
96% zrealizowało cele!
Indywidualna opieka dietetyczna!
Darmowy plan treningowy!
Darmowe konsultacje
Stały kontakt i opieka!
Pielęgnacja skóry
Odbudowa włosów
Regeneracja paznokci
Świetne samopoczucie!
Poprawa stanu zdrowia!
Indywidualna opieka!
Profesjonalna pomoc!
Zadbaj o ciało i urodę w 4 prostych krokach:
Korzyści z naszej współpracy:
Indywidualna
dieta
Profesjonalny
trening
Plan
pielęgnacji
Zaufaj doświadczeniu!
Ciesz się efektami!
Co nas wyróżnia?
Poprawa stanu zdrowia
Indywidualne
podejście
Kompleksowa
pomoc
Nielimitowany
kontakt
Stała
opieka
Gwarancja
efektów
Indywidualna dieta
- Dietę tworzymy indywidualnie dla Ciebie!
- Wspiera kondycję skóry, włosów i paznokci
- Otrzymujesz listę zakupów na cały tydzień!
Dieta którą tworzymy jest zgodna z Twoimi celami i trybem życia, aktualnym stanem zdrowia oraz przede wszystkim Twoimi preferencjami smakowymi. Dieta będzie bogata w składniki odżywcze, które wspierają dobrą kondycję skóry, włosów i paznokci. W jadłospisie dokładnie bilansujemy ilości witamin z grupy B, kwasów omega 3 oraz produktów bogatych w cynk, selen i żelazo. Wszystko po to, aby jak najlepiej zadbać o Twoje zdrowie, urodę i sylwetkę!
Dopasowany plan pielęgnacji
- Zadbamy o Twoje włosy, skórę i paznokcie!
- Otrzymasz osobisty kalendarz pielęgnacji
- Dobierzemy odpowiednie kosmetyki
Tworzymy indywidualne plany pielęgnacji dobrane do Twojego rodzaju cery oraz porowatości włosów. Przygotowujemy profesjonalne wskazówki oraz analizę Twojej dotychczasowej pielęgnacji. Dodatkowo jesteś pod naszą stałą opieką, monitorujemy postępy i dokonujemy modyfikacje zaleceń. Otrzymasz od nas kalendarz pielęgnacji, w którym będziesz mogła zapisywać i notować swoje postępy!
Darmowa współpraca z trenerem!
- Osiągasz wymarzoną sylwetkę
- Ćwiczysz efektywnie i skutecznie
- Otrzymasz dokładnie opisane treningi
Oferujemy współpracę z doświadczonym trenerem i fizjoterapeutą. Ustalimy obciążenie, które idealnie odpowiada Twojemu stopniowi zaawansowania. Dopasujemy przerwy między seriami i ćwiczeniami tak, by trening przynosił jak najlepsze efekty! Trening tworzymy pod sprzęt, który posiadasz w domu, albo który znajdziesz na swojej siłowni, dzięki czemu trenujesz wygodnie i bezpiecznie!
Indywidualna opieka!
Wybierz naszą współpracę:
Wraz z dietą profesjonalny plan treningowy otrzymasz za darmo!
Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!
Najczęściej zadawane pytania:
Maksymalnie w przeciągu trzech dni roboczych. Dbamy, aby plan dietetyczny i treningowy jak najlepiej odpowiadał Twoim możliwościom i preferencjom.
Regularnie kontaktujemy się telefonicznie lub mailowo, pomagamy i wspieramy radą na każdym etapie realizowania planu.
Nigdy nie zostawiamy Cię samemu sobie. Zawsze możesz skontaktować się z nami telefonicznie lub mailowo. Jesteśmy dostępni dla Ciebie od poniedziałku do piątku.
To proste! Gdy kupisz jeden z naszych pakietów, na email otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną i pielęgnacyjną. Wypełnij ją, a my na jej podstawie przygotujemy dla Ciebie indywidualne plany.
Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie stworzymy plan żywieniowy.
Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty, których nie lubisz. Uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz!
Przyjdzie na Twój email od razu, gdy wykupisz któryś z naszych planów. Ankiety wypełniasz online. Bez drukowania i kolejnych wiadomości email.
Dzięki temu natychmiast otrzymujemy niezbędne informacje, na podstawie których stworzymy Twój indywidualny plan żywieniowy, treningowy i pielęgnacyjny.
Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości!
Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.
Tak. Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.
Jak najbardziej! Nasi dyplomowani eksperci przygotują dla Ciebie trening nawet wtedy, gdy masz do dyspozycji tylko obciążenie własnego ciała. Nie obawiaj się, efekty są równie dobre!
Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przygotujemy dla Ciebie plan na profesjonalną siłownię, siłownię domową (ograniczona ilość sprzętu) albo do ćwiczeń na własnym ciężarze ciała (bez sprzętu).
Zmiana stylu życia (diety i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej!
W Twoim planie pielęgnacji proponujemy konkretne kosmetyki dedykowane do Twojego rodzaju skóry i włosów, objaśniamy też jak i kiedy je stosować, aby przyniosły najlepsze efekty.
Dieta dedykowana dla poprawy stanu skóry i włosów zawiera ważne składniki odżywcze w większych ilościach niż dieta standardowa. Pozwala to na odpowiednie odżywienie i odbudowę struktury skóry i włosów, co przekłada się na poprawę ich wyglądu.
Dieta i pielęgnacja u kobiet w ciąży i karmiących wymaga wykluczenia części produktów, dla bezpieczeństwa mamy i dziecka. Dieta skóra, włosy i paznokcie nie jest dostosowana do zaleceń dla kobiet w ciąży, a część polecanych przez nas kosmetyków nie jest polecana w tym okresie. Jeżeli chcesz zadbać o siebie w trackie ciąży i karmienia piersią pomogą Ci nasi specjaliści https://justbefit.pl/plany-dietetyczne-i-treningowe/