Spróbuj wyjątkowego dania: Makaron z dynią, szpinakiem i orzechami włoskimi! Delikatny, al dente makaron otulony kremowym sosem z pieczonej dyni, w połączeniu z lekko zblanszowanym szpinakiem, który dodaje świeżości i koloru. Całość dopełniona jest chrupiącymi orzechami włoskimi, które podkreślają bogactwo smaku, a odrobina parmezanu dodaje wyrafinowanego, słonego akcentu. To zdrowe, pożywne i pełne smaku danie, idealne na każdy obiad lub kolację. Rozsmakuj się w jesiennych smakach na talerzu!
Makaron z dynią, szpinakiem i orzechami włoskimi
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Dynia
150 g.
Szpinak
100 g.
Makaron pełnoziarnisty
80 g.
Orzechy włoskie
20 g.
Czosnek
5 g.
Oliwa z oliwek
5 g.
Ser parmezan tarty
10 g.
Sól
1 g.
Pieprz czarny
1 g.
565.25 kcal
Kalorie
22.4 g
Bialko
76.79 g
Weglowodany
23.53 g
Tluszcz
11.76 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Dynię pokrój w kostkę i upiecz w piekarniku, aż będzie miękka (około 20 minut).
- Ugotuj makaron zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
- Na patelni podsmaż czosnek, dodaj szpinak i dynię.
- Wymieszaj z ugotowanym makaronem, dodaj orzechy i ewentualnie parmezan.
