Przenieś się na słoneczne ulice Meksyku z naszym wyjątkowym obiadem po meksykańsku! To pyszne danie łączy w sobie bogactwo smaków i aromatów, dzięki starannie dobranym składnikom: soczystej czerwonej papryce, kremowej fasoli, słodkiej kukurydzy i puszystemu ryżowi. Każdy kęs to prawdziwa fiesta dla podniebienia, pełna kolorów i autentycznego, meksykańskiego charakteru. Nasz obiad po meksykańsku jest nie tylko pyszny, ale także zdrowy i pożywny, idealny na sycący lunch lub kolację. Spróbuj tego wyjątkowego dania i poczuj magię Meksyku w swoim domu – smak, który zadowoli całą rodzinę!
Obiad po meksykańsku
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Ryż paraboliczny
50 g.
Papryka czerwona
115 g.
Pomidor
170 g.
Cebula
25 g.
Czosnek
5 g.
Olej rzepakowy
10 g.
Papryczka chili suszona
1 g.
Papryka słodka w proszku
1 g.
Oregano suszone
1 g.
Sól
1 g.
Tymianek suszony
1 g.
Majeranek suszony
1 g.
Kukurydza konserwowa
60 g.
Fasola czerwona z puszki
120 g.
558.68 kcal
Kalorie
18.29 g
Bialko
95.25 g
Weglowodany
13.36 g
Tluszcz
15.35 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Ryż ugotować wg przepisu na opakowaniu.
- Paprykę umyć, pokroić w niewielkie słupki. Pomidora sparzyć, obrać ze skórki, pokroić w kostkę.
- Cebulę i czosnek obrać, drobno pokroić.
- Rozgrzać olej na patelni, przesmażyć na nim czosnek z chilli, po chwili dodać cebulę.
- Dodać pomidora i paprykę. Całość doprawić solą, pieprzem i ziołami.
- Odcedzony ryż, kukurydzę i fasolę dodać na patelnię. Całość wymieszać.
