Odkryj nową jakość wśród przekąsek z naszymi nuggetsami z kotletów sojowych! Te chrupiące, złociste kąski to idealna alternatywa dla tradycyjnych nuggetsów – pełne smaku, a jednocześnie wegańskie i bogate w białko. Nasze nuggetsy z kotletów sojowych są doskonałe zarówno jako zdrowa przekąska, jak i dodatek do ulubionych dań. Każdy kęs to eksplozja smaków, która zadowoli nawet najbardziej wymagające podniebienia. Spróbuj naszych nuggetsów i przekonaj się, jak pyszne i satysfakcjonujące mogą być roślinne przekąski. Idealne dla wegan, wegetarian i wszystkich, którzy szukają smacznych, zdrowych alternatyw!
Nuggetsy z kotletów sojowych
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Kotlet sojowy
36 g.
Mąka pszenna typ 500
24 g.
Przyprawa do kurczaka
5 g.
Czosnek mielony
2 g.
Płatki kukurydziane wzbogacone
10 g.
Olej rzepakowy
20 g.
423.23 kcal
Kalorie
20.18 g
Bialko
36.68 g
Weglowodany
21.16 g
Tluszcz
7.15 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Kotlety sojowe zalej wrzątkiem i zaczekaj aż zmiękną.
- Mąkę i przyprawy dokładnie ze sobą wymieszaj, po czym po mału dodawaj wodę, ciągle mieszając. Konsystencja powinna być gęstsza, niż na ciasto naleśnikowe.
- Płatki kukurydziane pognieć na mniejsze kawałki.
- Gdy kotlety są gotowe przepłucz je zimną wodą, i porządnie odciśnij z jej nadmiaru.
- Każdego kotleta obtocz w mącznej masie a następnie w płatkach, usmaż na rozgrzanym oleju.
