Odkryj wyjątkowy smak śniadania z naszym omletem z mozzarellą i szpinakiem! Ten puszysty omlet to idealne połączenie delikatnych jajek, kremowej mozzarelli i świeżego szpinaku. Każdy kęs to harmonijne połączenie smaków, które rozpieszcza podniebienie i dodaje energii na cały dzień. Nasz omlet to nie tylko uczta dla zmysłów, ale także zdrowy wybór pełen białka i witamin. Perfekcyjny na poranne śniadanie lub lekką kolację. Spróbuj naszego omletu z mozzarellą i szpinakiem i przekonaj się, jak pyszne i satysfakcjonujące może być zdrowe jedzenie!
Omlet z mozzarellą i szpinakiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Ser mozzarella light
60 g.
Jajko
100 g.
Sól
1 g.
Pieprz czarny
1 g.
Pomidor koktajlowy
100 g.
Szpinak
75 g.
Szczypiorek
5 g.
Rukola
20 g.
Papryka czerwona
100 g.
Olej rzepakowy
5 g.
Chleb graham
30 g.
414.86 kcal
Kalorie
38.68 g
Bialko
31.88 g
Weglowodany
16.01 g
Tluszcz
7.15 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Mozzarellę pokroić drobno. Jajka rozmieszać w misce z przyprawami.
- Na patelni rozgrzać olej, podsmażyć szpinak i paprykę. Zalać masą jajeczną i posypać mozzarellą.
- Omlet smażyć pod przykryciem na wolnym ogniu przez około 3 minuty. Po tym czasie można obrócić na drugą stronę i jeszcze chwilę podsmażać.
- Podawać z sałatką z rukoli i pomidorków i pieczywem.
