Pozwól sobie na zdrową rozkosz z naszą keto zupą szpinakową – idealnym wyborem dla każdego, kto szuka pysznego sposobu na wprowadzenie niskowęglowodanowych posiłków do swojej diety. Ta kremowa zupa, pełna głębokiego smaku świeżego szpinaku, jest nie tylko niesamowicie smaczna, ale i bogata w składniki odżywcze. Idealnie wpisuje się w ketogenną dietę, oferując obfite porcje zdrowych tłuszczów i minimalną ilość węglowodanów. Doskonała na sycący obiad czy lekką kolację, ta keto zupa szpinakowa zadowoli Twoje kulinarne pragnienia, jednocześnie wspierając Twoje cele zdrowotne i dietetyczne. Daj się ponieść smakom, które nie tylko odżywiają ciało, ale i rozpieszczają zmysły. Spróbuj już dziś i odkryj, jak smaczna może być zdrowa kuchnia!
Keto zupa szpinakowa
Składniki
Kalorie
Bialko
Weglowodany
Tluszcz
Blonnik
Kategorie
Sposób przygotowania
- Cebulę obrać i pokroić w kostkę.
- Czosnek obrać i wycisnąć przez praskę.
- W głębokim garnku z rozgrzanym tłuszczem zeszklić wyciśnięty czosnek i pokrojoną cebulę. Następnie dodać szpinak.
- Całość dusić aż liście skurczą się i będą miękkie. Do garnka wlać podgrzany bulion. Doprawić solą, pieprzem i gałką muszkatołową.
- Gotować przez 15 minut a następnie całość zblendować ręcznym blenderem lub wlać zupę do kielicha blendera.
- Zupę spróbować i ewentualnie doprawić do smaku.
- Podawać z ugotowanym jajkiem i płatkami migdałowymi