Rozpocznij dzień od świeżości i pełni smaku z naszą Poranną Tortillą z Warzywami, która łączy w sobie kremowy twaróg, chrupiącą rzodkiewkę i pikantną rukolę. Ta lekka, ale sycąca propozycja to idealny wybór na zdrowe i odżywcze śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień. Wyjątkowa kombinacja delikatnego twarogu z orzeźwiającą rzodkiewką i aromatyczną rukolą, zamknięta w miękkiej tortilli, sprawia, że każdy kęs jest prawdziwą ucztą dla zmysłów. Nasza poranna tortilla z warzywami to szybki i łatwy sposób na smaczne, pełnowartościowe śniadanie, które z pewnością zadowoli każdego, kto ceni sobie zdrowe odżywianie bez kompromisów w kwestii smaku. Spróbuj już dziś i zacznij każdy poranek od porcji świeżości i dobrego smaku!
Poranna tortilla z warzywami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Rzodkiewka
60 g.
Pieprz czarny
1 g.
Sól
1 g.
Rukola
20 g.
Szczypiorek
5 g.
Tortilla- placek z pełnego ziarna
60 g.
Jogurt naturalny
30 g.
Ser twarogowy półtłusty
100 g.
355.91 kcal
Kalorie
26.79 g
Bialko
36.26 g
Weglowodany
11.8 g
Tluszcz
7.54 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Twaróg rozdrobnij, wymieszaj z jogurtem, solą i pieprzem.
- Dodaj pokrojoną rzodkiewkę i posiekany szczypiorek i wymieszaj masę ponownie.
- Tortillę podgrzej na patelni po kilka sekund na stronę.
- Nałóż masę na tortillę i dodaj roszponkę. Zwiń tortillę w rulon.
