Odkryj nową odsłonę klasycznego śniadania – tortillę z jajecznicą! Jeśli szukasz kreatywnej alternatywy do chleba, bułki czy bajgla, nasz przepis na tortillę z jajecznicą to doskonały wybór. Inspirując się popularnym fast foodem z charakterystycznym logo „złotych łuków”, stworzyliśmy danie, które nie tylko zachwyca smakiem i syci, ale także jest bogatym źródłem witaminy C, beta-karotenu i folianów. Życzymy smacznego!
Tortilla z jajecznicą
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Oliwa z oliwek
5 g.
Jajko
112 g.
Serek kanapkowy
50 g.
Szpinak
25 g.
Papryka czerwona
85 g.
Tortilla- placek z pełnego ziarna
60 g.
550.46 kcal
Kalorie
24.48 g
Bialko
35.88 g
Weglowodany
33.87 g
Tluszcz
8.22 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Na patelni rozgrzewamy oliwę i smażymy jajecznicę, doprawiając ją solą.
Tortillę smarujemy delikatnym serkiem, układamy na niej świeży szpinak, pokrojoną paprykę oraz przygotowaną jajecznicę. Następnie delikatnie zawijamy tortillę w rulon. Ciesz się wyjątkowym smakiem tego śniadania!
