Czy masz ochotę na coś słodkiego na śniadanie? Spróbuj naszego wyjątkowego przepisu na ryż waniliowy na mleku z dodatkiem malin i pistacji. Ten kremowy pudding ryżowy zawiera kilka tajnych składników, w tym waniliowy budyń w proszku, który zapewnia niezwykły smak i aromat. A to nie wszystko! To smaczne śniadanie jest także bogatym źródłem przeciwutleniaczy, wapnia i żelaza, co czyni je idealnym wyborem, aby rozpocząć dzień w zdrowy sposób. Życzymy smacznego!
Waniliowy ryż na mleku z malinami i pistacjami
15 min
Czas przygotowania
60 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Ryż paraboliczny
50 g.
Mleko 2%
250 g.
Ekstrakt waniliowy
2 g.
Erytrytol
10 g.
Budyń waniliowy (proszek)
10 g.
Odżywka białkowa - izolat białka serwatkowego
10 g.
Maliny
100 g.
Orzechy pistacjowe
15 g.
529.06 kcal
Kalorie
24.62 g
Bialko
88.31 g
Weglowodany
13.18 g
Tluszcz
8.99 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Przed gotowaniem, spłucz garnek bardzo zimną wodą (nie osuszaj), aby uniknąć przypalenia.
Z mleka, które będziesz używać, odłóż około 1/4 szklanki do rozmieszania budyniu i odżywki białkowej.
W średniej temperaturze gotuj mleko z erytrolem i ekstraktem waniliowym.
Przed wrzeniem mleka, dodaj rozmieszany wcześniej budyń i odżywkę białkową, energicznie mieszając. Następnie wsyp ryż, mieszając ponownie.
Gotuj całość przez około 20 minut, stale mieszając.
Po ugotowaniu ryżu, wyłącz palnik. Możesz przykryć garnek folią spożywczą, aby nie powstał na wierzchu kożuch. Ostudź i schłodź w lodówce przez około 40 minut.
Podawaj gotowe danie z owocami i posiekanymi orzechami.
