Prosty i pożywny deser z zaledwie trzech składników? Oto przepis na kulki energii, które są nie tylko łatwe w przygotowaniu, ale również pełne wartości odżywczych. W nich znajdziesz błonnik, witaminy z grupy B oraz minerały takie jak żelazo, magnez i cynk.
Owsiane kulki z daktylami
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Daktyle
30 g.
Płatki owsiane
80 g.
Rodzynki
50 g.
526.9 kcal
Kalorie
11.78 g
Bialko
117.54 g
Weglowodany
6.11 g
Tluszcz
9.77 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Daktyle i rodzynki zalewamy gorącą wodą, pozostawiamy na chwilę do namoczenia, a następnie blendujemy na jednolitą, gładką masę.
- Do zmiksowanych daktyli i rodzynek dodajemy płatki owsiane i dokładnie mieszamy.
- Z otrzymanej masy formujemy małe kuleczki.
