Zachęcam do wypróbowania jaglanki na mleku roślinnym z dodatkiem gruszki i jabłka, która z pewnością przypadnie do gustu miłośnikom słodkich śniadań. To zdrowe i energetyczne danie, bogate w żelazo, magnez oraz witaminy z grupy B, jest idealne na dobry początek dnia.
Jaglanka na mleku roślinnym z gruszką i jabłkiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki jaglane
50 g.
Mleko migdałowe (niesłodzone)
300 g.
Gruszka
130 g.
Jabłko
150 g.
Cynamon
2 g.
Odżywka białkowa - izolat białka serwatkowego
15 g.
453.94 kcal
Kalorie
19.66 g
Bialko
86.46 g
Weglowodany
5.66 g
Tluszcz
10.59 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Do rondelka wsyp płatki jaglane i zalej je mlekiem roślinnym. Gotuj na niewielkim ogniu, aż płatki zmiękną, pamiętając o częstym mieszaniu.
- Jabłko i gruszkę pokrój w kostkę.
- Gdy płatki jaglane zgęstnieją, zdejmij rondel z ognia. Dodaj pokrojone owoce, odżywkę białkową oraz cynamon i dokładnie wymieszaj.
- Przełóż gotową jaglankę do miseczki.
