Przygotowanie domowych batoników fitness to nie tylko prosta, ale również przyjemna czynność! Odkryj nasz przepis na batoniki owsiano-żytnie z dodatkiem miodu i czekolady i przekonaj się sam, jak łatwo stworzyć zdrowe i smaczne przysmaki. Oto jak to zrobić:
Owsiano-żytnie batoniki z miodem i czekoladą
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
50 g.
Płatki żytnie
20 g.
Żurawina suszona
25 g.
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej)
20 g.
Miód
24 g.
521.16 kcal
Kalorie
8.9 g
Bialko
100.83 g
Weglowodany
13.04 g
Tluszcz
9.32 g
Blonnik
Kategorie
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- W misce mieszamy następujące składniki: płatki owsiane i żytnie, suszoną żurawinę, posiekaną czekoladę i miód. Następnie dodajemy 60 ml wody i dokładnie mieszamy, aby składniki dobrze się połączyły.
- Gotową masę przenosimy do foremki keksowej o wymiarach 10 cm x 30 cm, równomiernie rozprowadzając.
- Pieczemy w piekarniku nagrzanym do 180 stopni Celsjusza, w trybie góra-dół, przez około 20 minut.
- Po upieczeniu, studzimy ciasto, a następnie kroimy na porcje, tworząc batoniki.
