Odkryj niebiańskie doznania smakowe z tym wyjątkowym przepisem! Zaprezentujemy Ci innowacyjne podejście do wykorzystania tofu, tworząc naleśniki z waniliowym kremem z tofu, udekorowane ananasem i marakują. To danie, które z pewnością uświetni Twoje następne śniadanie, zapewniając wspaniały początek dnia.
Naleśniki z waniliowym serem z tofu, ananasem i marakują
15 min
Czas przygotowania
30 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Tofu naturalne
90 g.
Ekstrakt waniliowy
1 g.
Ksylitol
20 g.
Mleko sojowe
75 g.
Mąka pszenna typ 500
30 g.
Olej rzepakowy
5 g.
Ananas
120 g.
388.68 kcal
Kalorie
17.45 g
Bialko
58.38 g
Weglowodany
14.31 g
Tluszcz
2.43 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Zaczynamy od tofu, które blendujemy z dodatkiem łyżki wybranego mleka roślinnego, aromatu waniliowego oraz ksylitolu, tworząc słodki waniliowy krem.
Do gładkiego serka tofu wmieszamy starannie pokrojone kawałki ananasa, dodając egzotyczną nutę.
Przystępujemy do przygotowania ciasta naleśnikowego: mleko, mąkę, olej i odrobinę soli miksujemy, aż składniki połączą się w jednolitą, gładką masę.
Na patelni rozgrzewamy odrobinę oliwy, najlepiej roztartej po całej powierzchni przy użyciu papierowego ręcznika, by zapobiec przywieraniu. Gdy patelnia będzie gorąca, wylewamy na nią porcję ciasta, tworząc cienki naleśnik. Czekamy, aż brzegi naleśnika się zetną i delikatnie zezłocą, po czym obracamy go na drugą stronę.
Usmażone naleśniki smarujemy przygotowanym wcześniej kremem z tofu i ananasa, a następnie zwijamy je w rulonik.
Gotowe naleśniki podajemy obficie polane soczystą, aromatyczną marakują.
Niech ten posiłek sprawi, że Twój poranek stanie się wyjątkowo przyjemny. Smacznego!
