Czy pragniesz śniadania, które przeniesie Cię w kosmiczne rejony smaku? Oto Owsianka Mars, nasze kulinarnie galaktyczne 3w1: eksplozja wspaniałych aromatów, przygotowanie szybsze niż start najnowszego promu kosmicznego i gwarancja energetycznego zastrzyku dzięki bogactwu składników odżywczych. A teraz najlepsze: aby stworzyć to cudo, potrzebujesz jedynie pięciu prostych składników! Zapewniamy, że po takim śniadaniu nawet najbardziej kuszące batoniki będą mogły jedynie bezsilnie spoglądać na Ciebie z półki sklepowej. 😉
Owsianka Mars
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki owsiane
50 g.
Mleko 2%
250 g.
Miód
30 g.
Masło orzechowe
20 g.
Czekolada ciemna (70-85% masy kakaowej)
20 g.
636.6 kcal
Kalorie
20.66 g
Bialko
84.86 g
Weglowodany
27.07 g
Tluszcz
7.29 g
Blonnik
Kategorie
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Płatki owsiane zalewamy mlekiem, dodajemy odrobinę miodu i gotujemy przez 6-7 minut, aż osiągną idealną konsystencję.
Masło orzechowe delikatnie łączymy z resztą miodu do uzyskania słodkiej harmonii.
Czekoladę delikatnie topimy w kąpieli wodnej lub w mikrofali, pamiętając o regularnym sprawdzaniu co 10 sekund, aby uzyskać gładki, jedwabisty sos.
W naszych kosmicznych miseczkach komponujemy warstwy ciepłych płatków owsianych i słodkiego masła orzechowego, a całość zalewamy strumieniem aksamitnej czekolady. Wstawiamy do chłodzenia na 20 minut, aby smaki mogły się przegryźć.
