Danie o tak intrygującej nazwie jak chakalaka nie może być nie pyszne. Jest to wyjątkowe połączenie smaków i aromatów, które wyczarujesz w swojej kuchni używając zaledwie jednej patelni. Przygotowanie zajmuje tylko 10 minut, a efekt? Przepyszny obiad w ekspresowym tempie.
Chakalaka z pieczywem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Cebula
40 g.
Czosnek
5 g.
Marchew
40 g.
Papryka zielona
80 g.
Papryka czerwona
80 g.
Passata pomidorowa
200 g.
Tempeh
100 g.
Olej rzepakowy
5 g.
Kolendra
2 g.
Curry
2 g.
Chleb żytni
45 g.
511.86 kcal
Kalorie
29.27 g
Bialko
67.34 g
Weglowodany
18.48 g
Tluszcz
9.46 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Rozgrzewamy olej rzepakowy na patelni i przesmażamy pokrojone w kostkę cebulę, czosnek oraz marchew.
Następnie dołączamy paprykę pokrojoną w grubszą kostkę, dodajemy curry oraz passatę pomidorową i wszystko razem dusimy przez 5 minut.
Tempeh siekamy w kosteczkę i dodajemy do całości, pozostawiając na ogniu jeszcze przez chwilę. Doprawiamy do smaku solą oraz pieprzem.
Ugotowaną chakalakę posypujemy świeżo posiekaną kolendrą. Podajemy z chrupiącym pieczywem. Smacznego!
