Oto deser, który warto zaserwować sobie chociażby raz. Pudding chia, udekorowany wiórkami kokosowymi, to prawdziwa uczta dla podniebienia. Idealny jako deser, śniadanie czy nawet lekka kolacja. Bez względu na wiek, każdy odnajdzie w nim coś dla siebie. Wspaniały smak gwarantowany!
Pudding chia z wiórkami kokosowymi
15 min
Czas przygotowania
60 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Mleko 2%
250 g.
Nasiona chia
15 g.
Wiórki kokosowe
15 g.
Czarne porzeczki
100 g.
Erytrytol
10 g.
359.9 kcal
Kalorie
13.16 g
Bialko
47.25 g
Weglowodany
19.65 g
Tluszcz
15.41 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Mleko doprowadzamy do wrzenia, a następnie dodajemy do niego nasiona chia. Zdejmujemy z ognia i odstawiamy na 15 minut.
Porzeczki blendujemy razem z erytrytolem.
Część przygotowanego musu porzeczkowego odstawiamy na bok. Do reszty dodajemy wcześniej przygotowane mleko z nasionami chia i mieszamy.
W pucharku czy miseczce układamy warstwę musu porzeczkowego, następnie warstwę puddingu chia i znowu mus porzeczkowy. Całość posypujemy wiórkami kokosowymi.
Deser wkładamy do lodówki na około 1-2 godziny, aby nabrał odpowiedniej konsystencji. Smacznego!
