Mleko, banan i truskawki – to tryumfatorzy prostej kuchni w jednym napoju. W kilka chwil przygotujesz smoothie pełne wapnia, witaminy C, potasu oraz antyoksydantów. To świetna propozycja dla osób w ciągłym biegu oraz tych, którzy cenią sobie szybkość w przygotowaniu posiłków.
Smoothie truskawkowo-bananowe z mlekiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Truskawki
200 g.
Banan
120 g.
Mleko 2%
200 g.
270.8 kcal
Kalorie
9.25 g
Bialko
52.37 g
Weglowodany
4.96 g
Tluszcz
7.12 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Do blendera dodajemy truskawki, pokrojonego w kawałki banana oraz mleko. Miksujemy do uzyskania gładkiej konsystencji. Jeśli napój okaże się zbyt gęsty, można go delikatnie rozcieńczyć wodą.
