Kto powiedział, że owsianka musi być tylko z owocami? Nasza propozycja owsianki z marchewką pokaże Ci, że warzywa również mogą być świetnym dodatkiem do Twojego śniadania. Marchewka, bogata w beta-karoten, w połączeniu z cynamonem i orzechami tworzy idealne, aromatyczne śniadanie na chłodne dni. Z pewnością warto spróbować!
Owsianka z marchewką
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Mleko 1,5%
240 g.
Płatki owsiane
50 g.
Marchew
40 g.
Syrop klonowy
15 g.
Cynamon
2 g.
Banan
120 g.
Orzechy włoskie
15 g.
575.14 kcal
Kalorie
17.2 g
Bialko
95.19 g
Weglowodany
16.33 g
Tluszcz
9.76 g
Blonnik
Kategorie
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
W rondelku podgrzewamy mleko. Dodajemy drobno startą marchewkę, płatki owsiane, syrop, odrobinę soli oraz cynamon. Mieszamy i gotujemy na małym ogniu przez 5-7 minut.
Po ugotowaniu, przekładamy owsiankę do miski, na wierzch dodajemy orzechy i pokrojone w plasterki banana. Smacznego!
