Pragniesz połączyć awokado z jajkiem na kanapce? Jeśli twoja odpowiedź to “tak”, to nasza propozycja pasty z jajka i awokado jest dla ciebie! To doskonała opcja na śniadanie, kolację czy nawet jako przekąska do zabrania do pracy.
Kanapka z pastą z jajka i awokado
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Awokado
70 g.
Czosnek
5 g.
Jajko
55 g.
Sok z limonki
1 g.
Bajgiel wieloziarnisty
75 g.
Szczypiorek
5 g.
380.6 kcal
Kalorie
16.22 g
Bialko
43.92 g
Weglowodany
16.49 g
Tluszcz
9.58 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Jajko ugotować na twardo, obrać, pokroić w kostkę.
- Wydrążyć miąższ z awokado, dodać do jajek wraz z przeciśniętym przez praskę czosnkiem i sokiem z limonki. Doprawić solą i pieprzem.
- Całość rozdrobnić widelcem, wymieszać.
- Podawać z chlebem. Posypać szczypiorkiem.
