Sałatka z makaronem pełnoziarnistym i tuńczykiem to doskonały wybór na szybkie danie obiadowe, wprowadzające ryby do Twojego menu. Składa się z soczystych warzyw, wartościowego makaronu oraz tuńczyka, źródła kwasów omega-3. W ciągu zaledwie 15 minut możesz cieszyć się pożywną sałatką o intensywnym smaku. Idealna do spożycia w domu czy jako posiłek na wynos. Smacznego!
Sałatka z makaronem i tuńczykiem
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Makaron
50 g.
Ogórek świeży
90 g.
Tuńczyk w wodzie (konserwowy)
90 g.
Kukurydza konserwowa
60 g.
Majonez
15 g.
Jogurt naturalny
20 g.
Natka pietruszki
12 g.
431.58 kcal
Kalorie
26.94 g
Bialko
49.65 g
Weglowodany
14.59 g
Tluszcz
3.75 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Makaron ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
- Ogórka pokrój w kostkę, a tuńczyk odsącz z zalewy.
- Majonez wymieszaj z jogurtem, solą i pieprzem.
- Wszystkie składniki wymieszaj ze sobą. Danie posyp posiekaną natką pietruszki.
