Jeżeli masz ochotę na coś innego niż tradycyjna owsianka, ale nadal pragniesz słodkiego startu dnia, spróbuj naszej jaglanki z gruszką! Delikatność płatków jaglanych wprowadzi świeżość do Twojego menu, a użycie erytrolu, zamiennika cukru bez kalorii, uczyni to danie doskonałym dla tych, którzy dbają o linię lub chcą zredukować ilość cukru w codziennej diecie.
Jaglanka z gruszką
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Płatki jaglane
30 g.
Mleko 1,5%
200 g.
Erytrytol
10 g.
Gruszka
150 g.
Orzechy włoskie
10 g.
Orzechy pekan
10 g.
431.3 kcal
Kalorie
11.59 g
Bialko
70.89 g
Weglowodany
16.89 g
Tluszcz
7.42 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Bez soli
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
- Płatki zalej mlekiem, dodaj erytrytol i zagotuj.
- Gotuj na małym ogniu przez około 3-5 minut, aby płatki zmiękły i zgęstniały. W razie potrzeby dolej wody.
- Przełóż płatki do miski, dodaj pokrojoną gruszkę i orzechy.
