Masz ochotę zaserwować coś specjalnego na śniadanie, ale czas Cię nagli? Oto propozycja na kanapki z jajkiem, awokado i cheddarem, które nie tylko świetnie prezentują się, ale też przepysznie smakują. Polecamy, aby bazą dla kanapek był nasz chleb z komosy ryżowej i kaszy jaglanej.
Kanapka z jajkiem, awokado i serem cheddar
15 min
Czas przygotowania
15 min
Całkowity czas
Łatwy
Poziom trudności
Składniki
Jajko
55 g.
Ser cheddar
30 g.
Awokado
30 g.
Chleb razowy
60 g.
399.05 kcal
Kalorie
21.84 g
Bialko
29.52 g
Weglowodany
21.72 g
Tluszcz
5.61 g
Blonnik
Kategorie
Bez cukru
Dla kobiet w ciąży
Na cholesterol
Sposób przygotowania
15 min
Czas przygotowania
Zaczynamy od ugotowania jajka na półtwardo, po czym pozwalamy mu ostygnąć.
Awokado dokładnie obieramy, a następnie kroimy w cienkie plasterki.
Na posmarowanych margaryną kromkach układamy kolejno: plasterek cheddara, kawałki awokado i połówkę ostudzonego jajka.
Dla wykończenia całości, doprawiamy kanapki solą i świeżo mielonym pieprzem. Smacznego!
