Indywidualna opieka dyplomowanego dietetyka!
Dna moczanowa dieta
- Chorujesz na dnę moczanową?
- Chcesz schudnąć lub rozbudować sylwetkę?
- Szukasz diety, która pomoże?
- Zgłoś się do nas! Pomożemy Ci zadbać o zdrowie!
- Pomogliśmy już ponad 14 600 osób!
4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!
Nie czekaj dłużej
Zadbaj o zdrowie
Dieta na dnę moczanową w 4 prostych krokach:
Krok 1 Wybierz wariant planu
Dieta i Trening
Dieta
Trening
informacja W planie dla par otrzymacie dwa jadłospisy oraz dwa plany treningowe. Możecie mieć różne cele, przepisy, posiłki, ćwiczenia. Albo takie same, wybór zależy od Was.
Krok 2 Wybierz czas trwania
Płatność comiesięczna. Popularne
Krok 3Wybierz pakiet
Współpracuje już z nami
Ponad 14 600 osób
Korzyści indywidualnej opieki!
Stały kontakt
Masz pewność, że opiekuje się Tobą dyplomowany dietetyk!
Poprawa zdrowia
Wspólnie zadbamy i poprawimy Twój stan zdrowia!
Doświadczeni dietetycy
Nasz zespół to wykwalifikowani i dyplomowani specjaliści kliniczni!
Indywidualne podejście
Gwarantujemy Ci, że wspólnie zrealizujemy Twoje cele!
Zobacz opinie
naszych podopiecznych
Moja pierwsza współpraca z kimkolwiek i trafiło na zespół Just be FIT. Nie zawiodłem się. Trener jak i dietetyk bardzo duża wiedza. Będziecie w dobrych rękach.
Rafał Jaworski
Pomimo kontuzji nadgarstka nadal współpracuję z Panem Krzysztofem – tylko tym razem fizjoterapeutycznie 💪 Najwyższy poziom i pełen profesjonalizm! Polecam!
Marek Urban
Bardzo dobrze ułożone diety dla mnie i dla męża. Zawsze można zadzwonić i dopytać o jakiekolwiek szczegóły 🙂 Razem z mężem jesteśmy naprawdę zadowoleni.
Anna Pilarczyk
Trening są wymagające dzięki czemu już po miesiącu widziałam pierwsze rezultaty. Jedna z lepszych współprac treningowych jakie dotychczas miałam 🙂
Dominika Rudnicka
Indywidualne podejście do klienta, profesjonalizm, szeroka wiedza i zaangażowanie to kilka słów opisujących podejście Just be FIT do mojej osoby😊
Paweł Walczak
Jestem zadowolona z treningów online, widać już pierwsze efekty a to dla mnie ogromnie ważne 🙂
Anna Kalita
Szukałam po różnych osobach odpowiedniej diety oraz treningów i w końcu trafiłam na zespół Just be FIT 🙂 i nie żałuję że zaczęliśmy naszą współpracę!
Aleksandra Kowalik-Lupa
Trenuję z Kubą kalistenikę już od 3 miesięcy i jestem bardzo zadowolony ze współpracy💪 Treningi są rozpisane stricte pode mnie i kontakt jest bez problemowy! Dzięki Kuba!
Daniel Giergont
Korzystam z diety oraz pielęgnacji, miałam problemy z wypadającymi włosami więc to był strzał w dziesiątkę 😍 Włosy odżyły a skutkiem "ubocznym" jest póki co zrzucenie 12 kg 🙂
Marta Klepacka
Jestem bardzo zadowolona z przygotowanej diety 🤩 Posiłki są smaczne, dostosowane do moich preferencji żywieniowych, proste w przygotowaniu. Polecam spróbować!
Klaudia Wcisło
Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!
Dieta przy dnie moczanowej
Indywidualna współpraca dietetyczna obejmująca:
- Opiekę i pomoc wykwalifikowanego dietetyka
- Darmową edukację z zakresu żywienia
- Jadłospis z przepisami i listą zakupów
- Szczegółowy plan dietetyczny
- Indywidualne wsparcie
Żaneta Pawelec
Marcin Lubera
Maja Szatan
Wiktor Kozioł
Milena Suska
Aleksandra Baran
Krzysztof Dróżdż
Julia Niedbałowska
Paweł Przybyszewski
Dorota Szczypka
Bartłomiej Grześ
Anna Świątek
Michał Ślusarz
Joanna Flakiewicz
Mateusz Kot
Klaudia Suszczyńska
Jakub Kozak
Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!
Dieta — dna moczanowaJedz smacznie i zdrowo!
Co zyskujesz podczas naszej współpracy?
Smaczną i prostą dietę!
- Zrobiona indywidualnie dla Ciebie!
- Idealna pod Twoje cele i tryb pracy
- W sam raz do Twojego budżetu
- Dania przygotujesz w kilka minut!
- Uwzględnimy sprzęt kuchenny, który posiadasz
- Dieta w dnie moczanowej pod Twój stan zdrowia i preferencje żywieniowe!
Pełne wsparcie i kontakt
- Indywidualna opieka dietetyka i trenera!
- Stały kontakt telefoniczny i mailowy
- Nielimitowane modyfikacje Twojej diety!
- Przeanalizujemy Twoje wyniki badań
- Rozwiejemy wątpliwości obecne przy diecie na dnę moczanową
- Zapewniamy Ci profesjonalną edukację żywieniową i treningową!
Skuteczny trening
- Trenujesz efektywnie i bezpiecznie
- Ćwiczysz w domu bądź na siłowni
- Otrzymujesz dokładnie opisany trening
- Wspólnie realizujemy Twoje cele!
- Osiągasz wymarzoną sylwetkę
- Współpracujesz z doświadczonym trenerem i dyplomowanym fizjoterapeutą!
Męczy Cię brak efektu?
Wiemy jak Ci pomóc!
Twoje korzyści?
Prawdziwi
specjaliści
Kontakt
telefoniczny
Kompleksowa
pomoc
Indywidualne
podejście
Stała
opieka
Gwarancja
efektów
Co zyskasz wybierając
naszą współpracę:
Indywidualna opieka dietetyczna!
Razem możecie więcej!Wybierzcie plan dla par!
- Nie gotujcie dwóch obiadów, jedzcie wspólnie! Zaoszczędzony czas wykorzystajcie na przyjemności!
- Jeśli jednak macie inne cele dietetyczne, przygotujemy dla Was oddzielne diety!
- W obydwu przypadkach motywujecie się wzajemnie, dzięki czemu szybciej osiągacie cele!
Nie lubisz siłowni?
Trenuj z nami w domu!
- Przygotujemy dla Ciebie profesjonalny i indywidualny plan treningowy, który wykonasz w domu! Efekty gwarantowane!
- Rozpiszemy ćwiczenia pod Twój stopień zaawansowania!
- Trening doprowadzi Cię do wymarzonego celu i uwzględni ewentualny sprzęt treningowy, który posiadasz
- Dyplomowany trener stale czuwa nad Twoimi postępami!
Indywidualna dieta dla dny moczanowej
Od specjalistów z Just be FIT
- Dietetyk tworzy dietę indywidualnie dla Ciebie!
- Jesz smacznie, a dania przygotowujesz w kilka minut!
- Otrzymujesz listę zakupów na cały tydzień
- Dietę dostosowujemy do Twojego budżetu i ilości czasu wolnego!
- Jadłospis uwzględnia Twoje cele, tryb życia, aktualny stan zdrowia oraz preferencje żywieniowe!
Nie czekaj dłużej!
Ciesz się efektami!
Krok 1 Wybierz wariant planu
Dieta i Trening
Dieta
Trening
informacja W planie dla par otrzymacie dwa jadłospisy oraz dwa plany treningowe. Możecie mieć różne cele, przepisy, posiłki, ćwiczenia. Albo takie same, wybór zależy od Was.
Krok 2 Wybierz czas trwania
Płatność comiesięczna. Popularne
Krok 3Wybierz pakiet
Dieta na dnę moczanową?
Zadbaj o swoje zdrowie!
Najczęściej zadawane pytania:
Plan dietetyczny zostanie przygotowana indywidualnie dla Ciebie na podstawie przesłanej ankiety, uwzględniając Twoje preferencje żywieniowe, stan zdrowia oraz styl życia. Dietetyk prowadzący ułoży dla Ciebie indywidualny plan na siedem dni z możliwością modyfikacji dzięki naszej autorskiej liście zamienników produktów.
Podczas naszej współpracy masz też nielimitowany kontakt z naszymi dietetykami, odpowiemy na każde Twoje pytanie i wspólnie zadbamy o edukację żywieniową! Posiłki w diecie będą tak zrobione, że możesz je wymieniać między dniami albo stosować np. dwa dni pod rząd. Co więcej, przygotowana przez nas lista zakupów ułatwi Ci przygotowanie posiłków.
Dieta przy dnie moczanowej jeszcze nigdy nie była tak prosta i przyjemna!
Nigdy nie zostawiamy Cię samemu sobie. Regularnie kontaktujemy się telefonicznie lub mailowo. Pomagamy i wspieramy radą na każdym etapie realizowania planu diety przy dnie moczanowej.
Kontaktuj się z nami bez ograniczeń! Wspólnie rozwiejemy wszelkie wątpliwości i zadbamy, aby Twoja dieta była skuteczna w walce z dną moczanową.
To proste! Gdy kupisz jeden z naszych pakietów, na email otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną i treningową. Wypełnij ją, a my na tej podstawie przygotujemy dla Ciebie indywidualny plan treningowy i plan dietetyczny na dnę moczanową.
Tak, plan żywieniowy przygotowujemy pod Twoje preferencje i potrzeby. Złóż zamówienie, a otrzymasz szczegółową ankietę dietetyczną. Wypełnij ją. Dzięki temu dowiemy się, jakie są Twoje cele dietetyczne, sytuacja zdrowotna i czego nie lubisz. Na tej podstawie powstanie dieta przy dnie moczanowej.
Wymień je w ankiecie dietetycznej! Wykluczymy z planu produkty, za którymi nie przepadasz i uwzględnimy więcej tych, które uwielbiasz! Nie obawiaj się, w żaden sposób nie wpłynie to na skuteczność, którą cechuje się nasza dieta na dnę moczanową.
Przyjdzie na Twój email od razu, gdy wykupisz któryś z naszych planów. Ankietę dietetyczną (wywiad żywieniowy) i ankietę treningową wypełniasz online. Bez drukowania i kolejnych wiadomości email.
Dzięki temu natychmiast otrzymujemy niezbędne informacje, na podstawie których stworzymy Twój indywidualny plan żywieniowy i treningowy.
Samodzielnie ustalasz to w ankiecie! Podaj nam swój budżet, a my stworzymy dietę pod Twoje możliwości! Dieta w leczeniu dny moczanowej wcale nie musi być kosztowna.
Oczywiście! Nasi dietetycy ułożą Ci plan żywienia, który idealnie wpisze się w system zmianowy.
Tak, dieta wykluczająca produkty mleczne również nie stanowi problemu dla naszych specjalistów. Jedynym warunkiem jest dobry stan zdrowia oraz brak dodatkowych wykluczeń lub alergii pokarmowych.
Tak, ale w tym przypadku zapraszamy dodatkowo na konsultację. Dzięki temu ustalimy wszystkie szczegóły i zalecenia.
Jak najbardziej! Nasi dyplomowani eksperci przygotują dla Ciebie plan nawet wtedy, gdy masz do dyspozycji tylko masę własnego ciała. Nie obawiaj się, efekty są bardzo dobre.
Wszystko zależy od Twoich preferencji. Przygotujemy dla Ciebie plan na profesjonalną siłownię, siłownię domową (ograniczona ilość sprzętu) albo do ćwiczeń na własnym ciężarze ciała (bez sprzętu).
Zmiana stylu życia (żywienia i codziennej aktywności fizycznej) jest podstawą profilaktyki zdrowotnej!
krok 1 / 5
Co chcesz osiągnąć?
Wybierz swój cel, który chcesz wspólnie z nami osiągnąć
Jesteśmy dla Ciebie
Dietetycy z Just be FIT
- Dbamy o poprawę Twojego zdrowia i samopoczucia
- Edukujemy pacjentów z zakresu żywienia i treningu
- Wspieramy i motywujemy do osiągania efektów
- Pomagamy przy chorobach i dolegliwościach
- Jesteśmy wykwalifikowaną kadrą specjalistów
4.98 / 5.0
Tak oceniają nas osoby, którym pomagamy!
To już ostatni moment!
Zmień marzenia w fakt!
Co to jest dna moczanowa? Objawy
Dna moczanowa (inaczej podagra lub skaza moczanowa) jest stanem zapalnym stawów, który wiąże się z nadmiernym stężeniem kwasu moczowego we krwi. O chorobie mówimy wtedy, gdy jego poziom przekracza 6,8 mg/dl (404 umol/l).
Za duże stężenie kwasu moczowego we krwi określamy mianem hiperurykemii.
Gdy do tego dochodzi, w organizmie zaczyna odkładać się (w postaci kryształków) moczan sodu. Jego największe nagromadzenie znajdziemy w płynie stawowym i okolicznych tkankach, ale także w tkance podskórnej. Ponadto (na późniejszym etapie) kwas moczowy trafia również do narządów.
W efekcie niszczy wymienione struktury, co objawia się silnym bólem.
Co może być przyczyną dny moczanowej? Czasem są to zaburzenia genetyczne i niektóre choroby (np. cukrzyca, nadciśnienie tętnicze, zaburzenia lipidowe, otyłość). Jednak ryzyko rośnie również z powodu niewłaściwej diety. Nadmiar puryn, fruktozy i nadużywanie alkoholu sprzyja narodzinom schorzenia.
Jeżeli zaś chodzi o objawy dny moczanowej, zwykle zaczynają się od okresowych napadów, którym towarzyszą: wysoka temperatura, silny ból oraz obrzęk i zaczerwienienie zajętego stawu.
W późniejszym stadium choroby zbyt wysoki poziom kwasu moczowego może dawać objawy również między napadami (m.in. prowadzi do zaburzeń funkcjonowania nerek i produkcji kamieni nerkowych).
Dna moczanowa — co jeść?
Przy dnie moczanowej jemy produkty, które nie zawierają puryn (lub posiadają ich niewielkie ilości). Wynika to z faktu, że związki purynowe sprzyjają produkcji kwasu moczowego.
Ponadto specjaliści zalecają, aby spożywać tłuszcze w ograniczonych ilościach, a w ich miejsce wprowadzić więcej węglowodanów. Te ostatnie sprzyjają walce z dną moczanową, ponieważ zwiększają wydalanie moczanów.
Wśród produktów dozwolonych na diecie moczanowej znajdują się przede wszystkim:
- chude mleko i przetwory mleczne (twaróg, napoje fermentowane);
- chude ryby;
- owoce i warzywa (jednak nie wszystkie);
- produkty zbożowe;
- soki owocowe i warzywne, a także herbaty owocowe, ziołowe i kawa zbożowa;
- gotowane mięso (w niewielkich ilościach).
Dna moczanowa — czego unikać?
Przy dnie moczanowej unikamy przede wszystkim związków purynowych, ponieważ wiążą się ze wzrostem stężenia kwasu moczowego we krwi. Ponadto ograniczamy tłustą żywność.
Wśród produktów zakazanych wymieniamy:
- mięso i jego przetwory;
- wywary z mięsa;
- podroby;
- tłuszcze zwierzęce;
- tłusty nabiał;
- tłuste ryby i ryby wędzone (również konserwy rybne);
- nasiona roślin strączkowych;
- kakao i czekoladę;
- grzyby;
- napoje takie jak: mocna kawa i herbata oraz alkohol (przede wszystkim piwo).
Jeżeli zaś chodzi o przygotowanie potraw, unikamy ostrych przypraw oraz takich praktyk, jak smażenie, duszenie czy pieczenie.
Dieta dla dny moczanowej — efekty
Gdy mamy do czynienia z chorobą, którą jest podagra, dieta ma na celu przede wszystkim ograniczenie poziomu kwasu moczowego we krwi. To jest podstawa, od której wychodzimy. Ponadto zadbamy o redukcję masy ciała (jeśli jest konieczna), gdyż nadwaga i otyłość stanowią czynniki ryzyka przy dnie moczanowej.
Kolejna kwestia to odpowiednia podaż niezbędnych składników odżywczych, które nie tylko poprawią samopoczucie, ale również wpłyną na zdrowy i piękny wygląd.
Finalnie zadbamy o naukę odpowiednich nawyków niekoniecznie bezpośrednio związanych z jadłospisem, ale bardzo istotnych, jeśli chodzi o niechciane zatrzymywanie w organizmie kwasu moczowego.
Dieta w dnie moczanowej. Co warto wiedzieć?
- Indywidualna dieta przy dnie moczanowej jest gwarancją poprawy stanu zdrowia!
- Gdy w grę wchodzi dna moczanowa, dieta powinna składać się z produktów niskotłuszczowych, z niewielką ilością puryn i najlepiej o łagodnym smaku.
- Odpowiednia aktywność fizyczna w parze z dietą online zapewnia skuteczną profilaktykę zdrowotną — nawet przy dnie moczanowej!
- Wsparcie dietetyka online to doskonały sposób na wprowadzenie regularności w diecie na dnę moczanową!
- Dzięki stałemu wsparciu i kontaktowi z dietetykiem wiesz, co jeść, a czego lepiej unikać!
